[发明专利]青少年成长发育期均衡营养十谷粥

摘要

一种青少年成长发育期均衡营养十谷粥，其组成包括：燕麦米、小米、玉米糁、高粱米、黑米、红小豆、黄豆、绿豆、核桃仁、芝麻和枸杞，煮粥的过程中，先加入燕麦米、小米、玉米糁、高粱米、黑米作为粥底先熬制，其他材料作为粥料最后加入，这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味，特别适合青少年食用，既充分提供了青少年成长发育期所需的营养，又能防止摄入过多蛋白质和脂肪。

主权项

一种青少年成长发育期均衡营养十谷粥，其特征在于其组成包括：燕麦米、小米、玉米糁、高粱米、黑米、红小豆、黄豆、绿豆、核桃仁、芝麻和枸杞，所述的燕麦米的重量份数为10，所述的小米的重量份数为50，所述的玉米糁的重量份数为15，所述的高粱米的重量份数为5，所述的黑米的重量份数为5，所述的红小豆的重量份数为3，所述的黄豆的重量份数为2，所述的绿豆的重量份数为5，所述的核桃仁的重量份数为1.5，所述的芝麻的重量份数为1.5，所述的枸杞的重量份数为2。