[发明专利]一种恢复节律促进骨组织生长发育的运动方法

权利要求书

1.一种促进骨组织生长发育的运动方法，其特征在于：在晚上21:00点进行运动训练，持续一定时间。

2.根据权利要求1所述的一种促进骨组织生长发育的运动方法，其特征在于：在晚上21:00点进行运动训练，持续一个月。

3.根据权利要求1所述的一种促进骨组织生长发育的运动方法，其特征在于：在晚上21:00进行18m/min的低强度运动30分钟能预防骨发育不良畸形。

4.根据权利要求2所述的一种促进骨组织生长发育的运动方法，其特征在于：第一周的训练方法为前四天均训练15min，第5天训练30min；

第1天，0-5min速度为0m/min，5-6min速度为6m/min，6-9min速度为8m/min，9-12min速度为10m/min，12-15min速度为12m/min；

第2天，0-5min速度为6m/min，5-6min速度为8m/min，6-9min速度为10m/min，9-12min速度为12m/min，12-15min速度为14m/min；

第3天，0-5min速度为6m/min，5-6min速度为9m/min，6-9min速度为12m/min，9-12min速度为14m/min，12-15min速度为16m/min；

第4天，0-5min速度为6m/min，5-6min速度为9m/min，6-9min速度为12m/min，9-12min速度为15m/min，12-15min速度为18m/min；

第5天，0-5min速度为6m/min，5-6min速度为9m/min，6-9min速度为12m/min，9-12min速度为15m/min，12-30min速度为18m/min。

5.根据权利要求2所述的一种促进骨组织生长发育的运动方法，其特征在于：第二周到第四周，每天均训练30min，0-5min速度为6m/min，5-6min速度为9m/min，6-9min速度为12m/min，9-12min速度为15m/min，12-30min速度为18m/min。