[发明专利]一种大学生一日营养食谱编制方法

权利要求书

1.一种大学生一日营养食谱编制方法，其特征在于，包括以下步骤：

S1，根据体型和劳动强度确定一日总能量的摄入；

根据大学生身高计算得出标准体重；

由实际身高和实际体重，计算得出该生的体质指数，判断体型；

根据该生的体型和劳动强度，确定每日的能量摄入量；

S2，计算三大产能营养素(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)在三餐中的质量；

设定早中晚三餐的分配比例得到具体的早中晚三餐的能量摄入量；

设定三大产能营养素的分配比例得到早中晚三餐的三大产能营养素的能量摄入量；

根据三大产能营养素的产能系数得到早中晚三餐中三大产能营养素的具体摄入质量；

S3，确定早中晚三餐中主副食的品种和数量；

根据早中晚三餐中需摄入的三大产能营养素的具体摄入质量确定主食和副食的品种和数量；

S4，根据膳食平衡宝塔确定油、盐、蔬菜、水果的摄入量；

S5，根据前面计算的结果生成该大学生的一日营养食谱。

2.根据权利要求1所述的一种大学生一日营养食谱编制方法，其特征在于，步骤S1中标准体重的计算公式为：标准体重(kg)＝身高(cm)-105。

3.根据权利要求1所述的一种大学生一日营养食谱编制方法，其特征在于，步骤S1中体质指数的计算公式为体质指数＝体重(kg)/身高的平方(m²)。

4.根据权利要求1所述的一种大学生一日营养食谱编制方法，其特征在于，步骤S2中早中晚三餐的能量摄入量比例为3∶4∶3。

5.根据权利要求1所述的一种大学生一日营养食谱编制方法，其特征在于，步骤S2中三大产能营养素的分配比例为蛋白质15％、脂肪25％、碳水化合物60％。