[发明专利]一种锻炼手臂以及腰背部肌肉的健身器械及其使用方法

权利要求书

1.一种锻炼手臂以及腰背部肌肉的健身器械及其使用方法，其特征在于：所属的健身器械所需要的零部件包括：（1）配重架、（2）手撑拉杆、（3）连接杆、（4）机架、（5）负重臂、（6）可调顶腿支撑、（7）座位、（8）导向滑轮、（9）钢丝绳；按照一定的安装流程进行安装，并遵照使用说明进行操作使用。

2.根据权利要求1所述的一种锻炼手臂以及腰背部肌肉的健身器械及其使用方法，其特征在于：所述的安装流程为：配重架（1）为包括配重片、插销等一整套起重系统，将配重架（1）安装固定在机架（4）的一侧，在机架（4）的另一侧，将手撑拉杆（2）通过销轴铰接在机架（4）的顶端，连接杆（3）一端与手撑拉杆（2）铰接，另一端与负重臂（5）铰接，然后将负重臂（5）通过销轴与机架（4）前部立杆铰接，可调顶腿支撑（6）与机架（4）中部立杆中上部短轴配合，座位（7）通过螺栓固定在机架（）尾部，导向滑轮（8）通过螺栓固定在机架（4）上，钢丝绳（9）一端通过螺栓固定在配重架（1）的起重块顶部，中间绕过导向滑轮（8），另一端通过螺栓固定在机架（4）前方立杆上，保证在使用者用力下拉手撑拉杆（2）的同时，钢丝绳（9）带动配重片上移，起到锻炼手臂以及腰背肌肉的目的。

3.根据权利要求1所述的一种锻炼手臂以及腰背部肌肉的健身器械及其使用方法，其特征在于：所述的使用说明为：使用者坐在座位上，根据自身条件选择适合自己的配重片数量，并用插销固定好，然后双腿腿弯放在可调顶腿支撑下，双手握住手撑拉杆前端的把手，双臂用力下拉，此时背部保持挺直，腰部不要弯曲，将手撑拉杆下移，经由连接杆带动负重臂一同下移，在钢丝绳作用下，配重片向上被拉起，然后慢慢的伸直手臂，使手撑拉杆回到初始位置，反复该运动过程，可达到锻炼上肢肌肉群及腰背部肌肉的效果。