[发明专利]一种锻炼人体素质和尾椎力量的技术方案

说明书

技术领域

本发明是一种人体素质锻炼的技术方案。该技术方案不受时间和场地限制，可以随时随地锻炼人们的身体素质，尤其是对学生身体素质教育也将起到很大的作用。

背景技术

目前，公知的人体素质锻炼的技术方案教学都是很科学；但是它们都忽略了以下几点：以人们的头、颈椎、脊椎、腰椎尽最大可能靠近同一竖直面内的目的以及各处肌肉的锻炼和锻炼尾椎力量。

发明目的

本发明给人们提供一种人体素质锻炼的技术。该技术方案是围绕人们的头、颈椎、脊椎、腰椎尽最大可能靠近同一竖直面内为目的；而开发出的新的技术以提高人们的身体素质。人们在走路、跑步、骑自行车等等都能用上尾椎肌肉的力量，这样人们的大脑就会记住头、颈椎、脊椎、腰椎尽最大可能靠近同一竖直面和尾椎等等各处肌肉的位置。按照该方案实施一段时间后，人们的头、颈椎、脊椎、腰椎、尾椎各处肌肉就会在该位置上产生记忆，从而用这些肌肉产生的记忆占据大脑记忆细胞空间，把平时有趣和难忘的记忆暂时挤出大脑，最终达到集中注意力的功效。把男女接触的意境应用到学习中去。

发明内容

本发明是一种人体素质锻炼的技术方案；该技术方案是围绕人们的头、颈椎、脊椎、腰椎尽最大可能靠近同一竖直面内为技术手段从而锻炼尾椎力量和集中注意力而开发出的新的技术方案。技术特点是在头、颈椎、脊椎、腰椎尽最大可能靠近同一竖直面内，用人们大脑记住头、颈椎、脊椎、腰椎、尾椎各处肌肉的位置。效果是：若按照该方案实施一段时间后，头、颈椎、脊椎、腰椎、尽最大可能靠近同一竖直面内各处位置的肌肉会产生记忆，再用头、颈椎、脊椎、腰椎、尾椎等等各处位置的肌肉产生记忆的记忆抢占大脑记忆细胞的空间，把平时有趣和难忘人和事的记忆暂时挤出大脑记忆的空间，从而使人们集中注意力。锻炼效果是可以使人静心；静气；静神，从而认真工作和学习。人们在走路、跑步、骑自行车等等都用上锻炼尾椎肌肉的力量，尾椎是多种语言的起始点，是人们的命根，如果能用一点一滴的时间锻炼尾椎的力量，就能减少颈椎、脊椎、腰椎尾椎和近视眼等等疾病的得病率。

该技术方案在教学中也能够应用。在不改变现有学校的教学计划的基础上，可以充分利用音乐课和体育课的闲暇时间锻炼身体。音乐课上注重张嘴锻炼和碰音的发音元素锻炼；体育课注重站、立、行基础要素锻炼。

该技术方案细则：首先要帮学生分成课外活动小组，相互检查做好记录，课前作汇报。其次要布置作业，每天把张嘴与数阿拉伯和英文数字和念汉语拼音、英文、拉丁文字母结合起来，用笔记本记录每天统计张嘴次数和靠墙站时间，定期检查。学生只要长期坚持做这样作业，就能随时占据大脑记忆的脑细胞，把平时有趣和难忘的记忆暂时挤出大脑，从而集中注意力。其技术特征是把头、颈、肩、腰、臀部、膝盖、脚腕、大小腿等等肌肉锻炼成完整的运动链从而达到静心、静神、静气，使学生慢慢对嘻笑打闹不感兴趣，最终使学生的学习成绩提高.。

本发明提供一种人们身体素质锻炼的技术方案。也可用于音乐教学和体育教学。

(一)在音乐课上的应用

该技术方案采用的技术手段在于音乐课注重张嘴练习，张嘴练习是为发音锻炼胸腔、口腔、颈部的肌肉而储备力量。用大脑记住张嘴练习时头、颈椎、脊椎、腰椎尽最大可能靠近同一竖直面内各处位置和尾椎等等各处肌肉的位置。日积月累，头、颈椎、脊椎、腰椎、尽最大可能靠近同一竖直面内各处位置的肌肉产生记忆，从而使头、颈椎、脊椎、腰椎、尾椎等等各处位置的产生记忆的肌肉的记忆抢占大脑记忆细胞的空间，把平时有趣和难忘人和事的记忆暂时挤出大脑记忆的空间，最终使人的注意力集中，从而更好地工作和学习。音乐教学要做出计划，用笔记本记录每天张嘴的次数，每次要分组，计划每组超越几次。张嘴练习的记数或者按背英文和拉丁字母顺序的数数，记录数量。在此过程中，上齿以上的肌肉向上拉伸，下齿以下的肌肉向下拉伸，头顶的肌肉向上顶.，嘴张的越大上下齿之间的肌肉力量就大，咬牙切齿控制笑的能力就大，在张嘴和咬牙切齿的同时大脑记住口腔和头表皮等等各块肌肉的位置和状态。积累几个月的时间，这些位置的肌肉就会产生记忆，并用这些记住位置的肌肉产生记忆的记忆充填占据大脑记忆细胞。