[发明专利]运动量评估方法及系统

说明书

本发明提供一种运动量评估方法及系统，该系统包括：一操作介面，设定一第一预定时间；一储存单元，储存一运动心率；以及至少一运算处理单元，判断该运动心率落在一有效运动心率区间中的一持续时间是否达到该第一预定时间，若该持续时间达到该第一预定时间，该至少一运算处理单元根据该持续时间中的该运动心率落在该有效运动心率区间中的位置计算一第一有效运动时间，以据此评估该运动心率在该第一预定时间下的该运动量。据此，运动者可根据评估后的运动量来调整运动方式，或是基于评估后的运动量进行运动相关的活动，以进一步达到有效且可量化的运动。

技术领域

本发明涉及一种运动量评估方法及系统，特别涉及一种基于运动心率所计算出的有效运动时间来评估运动量的方法及系统。

背景技术

运动是目前国内外都非常关注的议题。而运动时的运动心率与运动量有很大的关联性。举例来说，每个运动者在运动时所产生的运动心率越高，运动强度越强。故在同样的运动时间下，运动心率越高的运动者有较大的运动量。此外，运动时的持续时间与运动量亦有很大的关联性。举例来说，每个运动者在运动时的持续时间越长，运动效果越好。故在同样的运动时间下，持续时间越高的运动者有较佳的运动量。

因此，若能有效地评估运动者在一段时间的运动量，将可提供运动者根据评估后的运动量来调整运动方式，或是基于评估后的运动量进行与运动相关的活动，以进一步达到有效且可量化的运动。

发明内容

本发明实施例提供一种运动量评估方法，适用于一运动量评估系统。运动量评估系统具有至少一运算处理单元、一储存单元与一操作介面。上述至少一运算处理单元用以执行上述评估方法，且上述评估方法的步骤如下。接收于操作介面设定的一第一预定时间；接收一运动心率，并将运动心率储存至储存单元；判断运动心率落在一有效运动心率区间中的一持续时间是否达到第一预定时间；以及若持续时间达到第一预定时间，根据持续时间中的运动心率落在有效运动心率区间中的位置计算一第一有效运动时间，以据此评估运动心率所对应的运动量。

本发明实施例提供一种运动量评估方法，适用于一运动量评估系统。运动量评估系统具有至少一运算处理单元、一储存单元与一操作介面。上述至少一运算处理单元用以执行上述评估方法，且上述评估方法的步骤如下。接收于操作介面设定的一有效运动心率区间，其中有效运动心率区间划分为多个第一子区间，且每个第一子区间对应有一第一权重值；接收一运动心率，并将运动心率储存至储存单元；计算运动心率落在每个第一子区间的时间量；以及根据每个第一子区间的时间量与对应的权重值计算一第一有效运动时间，以据此评估运动心率所对应的运动量。

本发明实施例提供一种运动量评估系统，包括一操作介面、一储存单元、与至少一运算处理单元。操作介面用来设定一第一预定时间。储存单元用来储存一运动心率。而至少一运算处理单元则判断运动心率落在一有效运动心率区间中的一持续时间是否达到第一预定时间。若持续时间达到第一预定时间，至少一运算处理单元根据持续时间中的运动心率落在有效运动心率区间中的位置计算一第一有效运动时间，以据此评估运动心率在第一预定时间下的运动量。

本发明实施例提供一种运动量评估系统，包括一操作介面、一储存单元、与至少一运算处理单元。操作介面用来设定一有效运动心率区间，其中有效运动心率区间划分为多个第一子区间，且每一第一子区间对应有一第一权重值。储存单元用来储存一运动心率。而至少一运算处理单元则计算运动心率落在每一第一子区间的时间量，并根据每一第一子区间的时间量与对应的权重值计算一第一有效运动时间，以据此评估运动心率在多个第一子区间下的运动量。

综合以上所述，本发明实施例所提供的运动量评估方法及系统，其为根据运动者在运动时的运动心率来评估运动量。据此，运动者可根据评估后的运动量来调整运动方式，或是基于评估后的运动量进行运动相关的活动，以进一步达到有效且可量化的运动。