[发明专利]一种治骨质疏松的食疗法

说明书

技术领域

本发明涉及一种治骨质疏松的食疗法。 

背景技术

骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。给患者生活带来极大不便和痛若，骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折，患者一旦骨折又可危及生命。本发明就充分发挥食疗法的作用，补其所虚，增其不足，调节骨质代谢，使其维持在平衡状态，以达到康复键骨的效果。 

发明内容

本发明采用的技术方案是： 

一、主食：平时饭食要常吃以下这些：核桃补肾粥(核桃仁粳米各30克莲子山药黑眉豆各15克巴戟天10克锁阳6克)、羊骨粥(羊骨100克粳米100克)、菟丝子粥(菟丝子60克粳米100克)、枸杞叶汁羊肾粥(枸杞叶250克榨汁羊肾1个羊肉100克粳米100克)、面包及全麦制品。 

二、菜谱：平时吃菜要常吃以下这些：鱼类、虾蟹、鸡蛋、红肉、虾米、豆类、豆腐、油菜、西红柿、胡萝卜、青椒、西兰花、西芹、黄瓜。 

三、汤水：平时喝汤要常喝以下这些：怀杞甲鱼汤(怀山药15克枸杞子10克甲鱼500克)、桑葚牛骨汤(桑葚25克牛骨500克)、乌豆猪骨汤(乌豆30克猪骨300克)、猪皮汤、鲤鱼汤。 

四、水果：平时吃水果常吃以下这些：苹果、香蕉、猕猴桃、橘子。 

五、饮料：平时喝饮料多喝牛奶、豆浆。 

六、运动：平时有空多做做以下3个运动：踮脚跟、单脚独立、单脚跳。