[发明专利]独立弯举器械及其训练方法

说明书

优先权要求

本申请要求2009年3月25日提交的名称为独立弯举器械及其训练方法的第12/383636号美国专利申请的优先权。

技术领域

本发明涉及锻炼器材，并且具体涉及一种独立弯举器械和训练方法。

背景技术

传统地，肱二头肌弯举通过首先抓住配重或其它阻力件并通过收缩肱二头肌提升配重而进行。肱二头肌的收缩导致提升起阻力件时手臂在肘部弯曲。可以一次进行单臂的肱二头肌弯举或者同时进行双臂的肱二头肌弯举。已知并且惯常使用各种用于进行肱二头肌弯举的技术，例如传教士弯举和集中弯举。这些技术依赖于提升阻力件来提供针对肱二头肌的训练。

与自由配重不同，设计用于肱二头肌弯举锻炼的传统的器械可以包括用以将使用者的运动的范围限制为肱二头肌弯举的运动范围的结构。例如，传统的器械可以提供使用者可以将他或她的上臂搁置于其上的表面，使得肱二头肌主要用于提升阻力。传统地，在开始锻炼时手在肘部下方向下伸展，并随后向上将阻力提升至高于肘部的一点。另外，一些传统的器械包括刚性枢转或旋转的结构，其只可以沿弧线运动，该弧线对应于使用者的、在肘部处提升的手臂所形成的弧线。尽管此类器械可以辅助适当的肱二头肌弯举技术，但是训练并不像采用在这里所公开的方法和设备一样有效。

这样，在这里所提供的是一种新颖的独立弯举器械和训练方法。

发明内容

在这里公开了一种用于训练肱二头肌的独立弯举器械。在一个实施例中，所述器械包括：框架，构造为允许使用者坐于其上的座位，构造为用于支撑使用者的上臂中的至少一条上臂的至少一部分的臂架。所述座位可以固定在所述框架的前部，并且所述臂架可以固定在所述座位的上方并且位于所述框架的前部和后部之间。所述器械可以包括：构造为用于提供阻力的阻力装置，具有第一端和第二端并构造为用于将所述阻力装置提供的所述阻力传送给使用者的缆线，以及构造为用于接纳所述缆线的至少一部分以朝向使用者导引所述缆线的所述第一端的滑轮。所述阻力装置固定在所述框架的后部，并且所述滑轮可以固定在所述框架的顶部处或在至少高于所述臂架的高位点处。所述缆线的第二端通常附接至所述阻力装置。使用者可以抓住的把手可以附接至所述缆线的所述第一端。

独立弯举器械的元件可以以各种方式构造。例如，臂架可以构造为将使用者的上臂中的至少一条上臂的至少一部分支撑为与所述使用者的躯干大致垂直。所述座位的高度和所述臂架的高度可以是可调节的。所述阻力装置也可以变化。在一个实施例中，所述阻力装置包括配重堆叠件。在另一个实施例中，所述阻力装置包括可变阻力生成件。

在另一个实施例中，独立弯举器械包括：框架，构造为用于支撑使用者的上臂中的至少一条上臂的至少一部分的臂架，以及使用者可接合的阻力组件，该阻力组件构造为将阻力提供给使用者，由此所提供的阻力的力在肱二头肌弯举的过程中被向上导引并远离使用者。所述阻力组件可以固定在所述框架的后部。所述臂架可以固定在所述框架的前部处并且在所述框架的顶部和底部之间。另外，所述臂架可以构造为将所述使用者的上臂的至少一部分支撑为与所述使用者的躯干大致垂直。

所述阻力组件可以构造为使得由所述阻力组件提供的阻力的力被向上引导并远离所述使用者的肱二头肌。并且，可以预期，所述阻力组件可以构造为使得由所述阻力组件提供的阻力的力被引导为远离所述使用者的肱二头肌。

在一个实施例中，所述阻力组件包括：构造为提供阻力的阻力装置，把手，具有第一端和第二端并构造为将所述阻力装置提供的阻力传送给所述使用者的缆线，以及构造为朝向所述使用者导引所述缆线的所述第一端的滑轮。所述缆线可以在所述第一端处附接至所述把手并且在所述第二端处附接至所述阻力装置。以此方式，所述阻力组件可以通过使用者抓住所述把手而成为使用者可接合的。

还提供了一种肱二头肌训练方法。在一个实施例中，所述肱二头肌训练方法包括接合独立弯举器械。所述独立弯举器械可以包括：构造为支撑使用者的上臂中的至少一条上臂的至少一部分的臂架，构造为将阻力提供给使用者、由此所提供的阻力的力矢量被向上导引并远离使用者的使用者可接合的阻力组件，以及构造为支撑所述臂架和所述阻力组件的框架。

按照此方法，所述使用者可随后通过抓住所述阻力组件的一部分接合所述阻力组件，并将使用者的前臂中的至少一条前臂从肱二头肌弯举的起始位置移动至肱二头肌弯举的结束位置，以使通过所述阻力组件提供的所述阻力移动。在接合至所述阻力组件时，使用者可以随后使他或她的前臂返回至肱二头肌弯举的起始位置。