[发明专利]独立弯举器械及其训练方法

权利要求书

1.一种独立弯举器械，包括：

框架；

座位，所述座位固定在所述框架的前部处；

臂架，所述臂架构造为用于支撑使用者的上臂中的至少一条上臂的至少一部分，所述臂架位于所述座位的上方并且位于所述框架的前部和后部之间；

阻力装置，所述阻力装置构造为用于提供阻力，所述阻力装置位于所述框架的所述后部；

缆线，所述缆线具有第一端和第二端，并构造为用于将由所述阻力装置提供的所述阻力传送给使用者，所述缆线在第二端处附接至所述阻力装置；以及

滑轮，所述滑轮构造为用于接纳所述缆线的至少一部分，所述滑轮定位成高于所述臂架，以朝向使用者向下引导所述缆线的所述第一端。

2.如权利要求1的独立弯举器械，其中，所述滑轮位于在所述臂架的上方至少1英尺的高位点处。

3.如权利要求1的独立弯举器械，其中，所述臂架构造为用于将使用者的上臂中的至少一条上臂的至少一部分支撑为与使用者的躯干大致垂直。

4.如权利要求1的独立弯举器械，其中，所述座位的高度是可调节的。

5.如权利要求1的独立弯举器械，其中，所述臂架的高度是可调节的。

6.如权利要求1的独立弯举器械，其中，所述阻力装置包括配重堆叠件。

7.如权利要求1的独立弯举器械，其中，所述阻力装置包括可变阻力生成件。

8.如权利要求1的独立弯举器械，还包括在所述缆线的所述第一端处的把手。

9.一种独立弯举器械，包括：

臂架，所述臂架构造为用于支撑使用者的上臂中的至少一条上臂的至少一部分；

使用者可接合的阻力组件，所述阻力组件构造为用于将阻力提供给使用者，由此所提供的阻力的力矢量在肱二头肌弯举的过程中被向上导引并远离使用者；

框架，所述框架构造为使所述阻力组件的至少一部分稳定。

10.如权利要求9的独立弯举器械，其中，所述阻力组件构造为使得所述阻力组件所提供的阻力的力矢量被导引为远离使用者的肱二头肌。

11.如权利要求9的独立弯举器械，其中，所述阻力组件构造为使得所述阻力组件所提供的阻力的力被向上导引并远离使用者的肱二头肌。

12.如权利要求9的独立弯举器械，其中，所述臂架构造为将使用者的上臂的至少一部分支撑为与使用者的躯干大致垂直。

13.如权利要求9的独立弯举器械，其中，所述阻力组件包括：

配重堆叠件，所述配重堆叠件构造为用于提供阻力；

把手；

缆线，所述缆线具有第一端和第二端，并构造为用于将所述阻力装置所提供的阻力传送给使用者，所述缆线在所述第一端处附接至所述把手并且在所述第二端处附接至所述阻力装置；

滑轮，所述滑轮构造为用于朝向使用者向下引导所述缆线的所述第一端；

其中，所述配重堆叠件通过使用者抓住所述把手而成为使用者可接合的。

14.一种用于采用独立弯举器械来训练肱二头肌的方法，所述独立弯举器械包括臂架和包括把手的阻力组件，由此所述阻力组件产生阻力，所述方法包括：

将至少一条臂搁置在所述臂架上，其中，所述至少一条臂的肘部低于所述阻力组件的滑轮；

伸展所述至少一条臂并抓住所述把手，以使所述至少一条臂处于起始位置处；

在抓住所述阻力组件的所述把手时，使所述至少一臂从肱二头肌弯举的起始位置移动至肱二头肌弯举的结束位置。

15.如权利要求14的训练肱二头肌的方法，还包括在抓住所述阻力组件的所述把手时，使所述至少一条臂从所述肱二头肌弯举的所述结束位置移动至所述肱二头肌弯举的所述起始位置。

16.如权利要求14的训练肱二头肌的方法，还包括在伸展所述至少一条臂并抓住所述把手之前坐在所述独立弯举器械的座位上。