[实用新型]一种用于核心体能训练的训练器

说明书

本实用新型公开了一种用于核心体能训练的训练器，包括固定框架，所述固定框架的内侧固定安装有连接板，所述固定框架的前端固定安装有导向杆；牵引机构，所述牵引机构安装于导向杆的前端，且固定框架的前端安装有平衡机构，本实用新型通过牵引机构和平衡机构的配合，在呈对称排布的弹力带对弹力球的拉扯牵引下，可辅助初学者标准的坐在其上端，初学者可通过插销一与限位柱的嵌合调整训练的强度，初学者可通过手柄和牵引绳将限位柱和铁片拉动，进行坐姿划船运动，便可对身体的核心部位进行有效的训练。

技术领域

本实用新型涉及核心训练器械技术领域，具体为一种用于核心体能训练的训练器。

背景技术

核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉，核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。

现有常用的核心训练器材是弹力球，使用者通过收紧核心部位稳坐在弹力球上，进行坐姿划船运动，可对核心部位进行有效的锻炼；但初学者在利用弹力球训练核心部位时，因弹力球很难控制，不能很标准的坐在其上端，通常歪斜的坐在上端进行锻炼，初学者因坐姿歪斜，在进行坐姿划船运动时，其训练动作也不是标准的，导致整个训练下来不能对核心部位进行有效的锻炼，还会因动作不规范导致身体多处关节以及肌肉组织受到损伤，为此，我们提出了一种用于核心体能训练的训练器。

实用新型内容

本实用新型的目的在于提供一种可辅助初学者利用弹力球进行核心锻炼的用于核心体能训练的训练器，可以解决上述背景技术中提出的问题。

为实现上述目的，本实用新型提供如下技术方案：一种用于核心体能训练的训练器，包括固定框架，所述固定框架的内侧固定安装有连接板，所述固定框架的前端固定安装有导向杆；牵引机构，所述牵引机构安装于导向杆的前端，且固定框架的前端安装有平衡机构。

优选的，所述牵引机构包括与导向杆活动连接的手柄，所述手柄的后端固定嵌有牵引绳，所述固定框架的前端固定安装有滑轮架，所述滑轮架的内侧通过连接轴活动安装有导向轮，所述牵引绳活动嵌于导向轮和固定框架之间，所述牵引绳的下端安装有负重件，使用者可通过手柄拉动牵引绳，对负重件进行移动。

优选的，所述负重件包括活动安装在连接板上端表面的铁片，所述牵引绳的下端固定连接有连接盘，所述连接盘的下端固定安装有限位柱，所述限位柱活动贯穿铁片和连接板，所述铁片的内侧活动嵌有插销一，所述插销一和连接盘之间固定连接有拉簧，所述铁片的内侧活动安装有光轴，且光轴的上下端对应固定嵌于固定框架和连接板的内侧，使用者可通过插销一和限位柱的配合，调整训练强度。

优选的，所述平衡机构包括弹力球，所述弹力球的左右两端均固定连接有弹力带，所述弹力带的侧端安装有限位件，呈对称排布的弹力带可对弹力球进行牵引，方便使用者标准的坐在上端。

优选的，所述限位件包括固定安装于固定框架前端的限位架，所述限位架的内侧开设有若干个定位孔，所述限位架的内侧活动嵌有滑块，所述滑块的内侧安装有插销二，所述插销二活动贯穿于滑块和定位孔，所述弹力带的侧端固定嵌于滑块的内侧，使用者可通过滑块和限位架的嵌合，对弹力球的位置进行调整。

优选的，所述铁片的数量为若干个，且呈线性阵列堆砌排布，使用者可通过拉动不同数量的铁片，来调整核心训练的强度。

优选的，所述弹力球为橡胶材质制成，橡胶材质的弹力球具有较好弹性。

与现有技术相比，本实用新型的有益效果是：

1.本实用新型通过牵引机构和平衡机构的配合，在呈对称排布的弹力带对弹力球的拉扯牵引下，可辅助初学者标准的坐在其上端，初学者可通过插销一与限位柱的嵌合调整训练的强度，初学者可通过手柄和牵引绳将限位柱和铁片拉动，进行坐姿划船运动，便可对身体的核心部位进行有效的训练。