[发明专利]HIIT健身运动引导和监测方法、设备、存储介质、程序产品和装置

说明书

本发明提供HIIT健身运动引导和监测方法，包括以下步骤：启动装置，设置功能相关参数，创建计时器，获取数据，动作计时，计算数据，动作完成判断，统计数据，创建间歇计时器，间歇休息。本发明涉及一种电子设备、存储介质、程序产品和装置。本发明不仅能够引导使用者更顺畅地开展HIIT健身运动，能够识别并规范使用者的HIIT健身动作，还能监测使用者的人体生理数据，为使用者开展HIIT健身运动提供极大的便利和高质量的运动效果分析服务，支持使用者更好地执行训练计划。

技术领域

本发明涉及运动健康领域，尤其涉及HIIT健身运动引导和监测方法、设备、存储介质、程序产品和装置。

背景技术

HIIT，High-Intensity Interval Training，即高强度间歇训练法，可以在短时间内高质量的消耗能量而燃烧脂肪以达到减脂的效果，深受健身人士的推崇和喜爱，风靡全世界。HIIT运动，包括开合跳，深蹲，原地高抬腿跑，原地碎步跑，登山跑，直臂支撑和波比跳等基本动作以及各种动作的组合搭配，要求每组动作持续45秒及以上，且每组动作间歇不超过15秒。

当前市面上，有不少移动终端App软件提供了HIIT健身运动的教学视频，但却只能展开无交互式的运动引导，无任何的运动数据量化和运动效果分析，无法帮助使用者更好地执行训练计划。

目前，某些智能手表或智能手环等产品，提供了HIIT健身运动监测功能，但仅仅只是监测了使用者的心率，数据过于单一，且佩戴在活动幅度极大的手腕处，受干扰程度极大，运动效果分析可信度不高，且没有运动引导，不能有效地提高使用者的运动积极性。

发明内容

为了克服现有技术的不足，本发明的目的在于提供HIIT健身运动引导和监测方法，不仅能够引导使用者更顺畅地开展HIIT健身运动，能够识别并规范使用者的HIIT健身动作，还能监测使用者的人体生理数据，为使用者开展HIIT健身运动提供极大的便利和高质量的运动效果分析服务，支持使用者更好地执行训练计划。

本发明提供HIIT健身运动引导和监测方法，包括以下步骤：

启动装置，启动控制模块、语音播报模块、光电传感模块、动作感知模块和计时模块；

设置功能相关参数，启用无线传输模块并连接到上位机，实时接收上位机下发的相关信息，或通过存储模块读取上一次接收的相关信息，进行功能相关参数的设置；

创建计时器，通过计时模块创建动作计时器，并初始化计时长度为当前组动作的持续时长；

语音播报，播放运动引导音频，引导健身动作；

获取数据，获取人体生理数据和运动数据；

动作计时，若所述动作计时器的计时长度为0，则结束当前组动作，执行计算数据步骤，否则跳转至所述获取数据步骤；

计算数据，通过运算模块进行本组健身动作的数据计算；

动作完成判断，若所有健身动作已完成，或控制模块提前结束健身运动，则执行统计数据步骤，否则执行创建间歇计时器步骤；

统计数据，通过运算模块进行本次运动的数据统计，并结束本次HIIT健身运动；

创建间歇计时器，通过计时模块创建间歇计时器，并初始化计时长度为当前组动作的间歇时长；

间歇休息，若间歇计时器的计时长度为0，则表示间歇休息完成，跳转至获取数据步骤，否则重复执行间歇休息步骤，直到间歇计时器的计时长度为0。

进一步地，所述启动装置步骤还包括启动显示模块；

还包括显示数据，通过所述显示模块同步展示实时数据，包括当前时刻的血氧饱和度、心率、当前组倒计时和动作次数。