[发明专利]一种使用综合训练用器械的臂力训练方法

说明书

本发明涉及健身设备技术领域，且公开了一种使用综合训练用器械的臂力训练方法，其中的训练用器械包括底座，底座顶端的一侧固定安装有支撑筒，底座顶端的另一侧固定安装有扶手杆，扶手杆的另一端与支撑筒一侧的顶端固定连接，支撑筒内腔的底端固定连接有支撑弹簧。该臂力与腹肌综合训练用器械，通过高度与角度调整，使用者弯腰，将腹部置于海绵垫正上方的短距离处，双手握紧提手杆，通过电磁铁Ⅰ对永磁铁施加磁性相斥力，使得提手杆受到向下的力，等同于向使用者手部施加重力，使用者保持提手杆位置不便，即可进行手臂负重垂直弯腰训练，通过器械辅助，使用者更加科学控制弯腰程度，以及精确的控制手臂伸直与弯曲的程度，从而达到更佳的训练效果。

本申请是申请日为2018年3月30日，申请号为2018102879952，专利名称为“一种臂力与腹肌综合训练用器械”的分案。

技术领域

本发明涉及健身设备技术领域，具体为一种使用综合训练用器械的臂力训练方法。

背景技术

随着人们生活水平的不断提高，人们对于生命健康的意义看的越来越重，生命健康贵在坚持运动，但由于城市上班族的生活节奏快，运动场地受限，运动健身常成为一句空话，为了满足城市生活需要，应运而生的是各种健身器材，常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等，但这些器械还远远不能满足人们的需要。现有一种体育锻炼方法，双手持哑铃垂直悬臂，上身弯曲且与腿部呈90°垂直，双腿并拢伸直，哑铃不接地，用以训练腹部支撑力度的肌肉以及臂力，训练方法科学而有效，但是，由于未有辅助设备，支撑不住时，弯腰下去容易造成腰部承重损伤，同时，由于不能精确控制弯腰程度与哑铃离地距离，训练得不到最佳效果，且长时间练习时，腰部酸痛后难以找到合适的地方休息以使腰部肌肉快速回复收缩，因此需要一种健身器械来辅助进行。

发明内容

(一)解决的技术问题

针对现有技术的不足，本发明提供了一种使用综合训练用器械的臂力训练方法，具备调整限制人员的弯腰程度达到更科学的训练、保护腰部与腹部安全、适宜人群范围广、操作简便等优点，解决了支撑不住时，弯腰下去容易造成腰部承重损伤，同时，由于不能精确控制弯腰程度与哑铃离地距离，训练得不到最佳效果，且长时间练习时，腰部酸痛后难以找到合适的地方休息以使腰部肌肉快速回复收缩的问题。

(二)技术方案