[发明专利]一种改善高裸眼视力的训练方法及设备

说明书

本发明涉及视力训练技术领域，具体涉及一种改善高裸眼视力的训练方法及设备。所述改善高裸眼视力的训练方法，至少包括以下步骤：(1)做暖眼操；(2)做健视操；(3)激活十宣穴；(4)播放音频1；(5)播放视频1；(6)播放音频2；(7)播放音频3，听音频3过程中，全程手做空心碗状，扣在眼睛上；(8)播放视频2，播放关于光球的视频，激发想象力，并导入自然光；(9)播放音频4，播放关于使近视者树立恢复视力的信心的音频。本发明提供的训练方法可以改善视功能，提高视觉舒适度，且在短时间内视力常可恢复至相对正常水平，易于被青少年群体接受，简单易行，安全有效，可持续性强，具有可动性，可移动到任何场所使用。

技术领域

本发明涉及视力训练技术领域，具体涉及一种改善高裸眼视力的训练方法及设备。

背景技术

近视可分为单纯性近视和病理性近视，单纯性近视是遗传与环境因素共同作用的疾病。青少年阶段的单纯性近视与眼外肌及睫状肌痉挛所引发的视觉调节功能减弱有关，而长时间得不到恢复则会继续发展，逐渐导致眼轴增长。因此，眼外肌与睫状肌功能对于保持良好的视力至关重要。

目前，眼镜光学矫正是单纯性近视的主要干预方法，但无法改善裸眼视力；阿托品等药物可在其应用时改善视力，一旦停药便会反弹甚至加重近视程度，并存在畏光、视近模糊和过敏性结膜炎等副作用；激光手术有并发近视力障碍、干眼等其他眼疾的可能。自上世纪60年代以来，在国家有关部门的引导下，“眼保健操”在青少年学生中广泛开展至今。然而，研究表明，穴位的眼保健操对眼部近视症状具有一定缓解作用，但没有观察到明显的减轻近视的效果。2019年，《健康中国行动(2019-2030年)》将实施“中小学健康促进行动”列入健康中国行动的15个专项行动之一，其中包括，到2022年和2030年，全国儿童青少年总体近视率力争每年降低0.5个百分点以上，新发近视率明显下降。可见，解决青少年近视问题已成为国家健康战略的重要组成部分，然而目前仍需要寻求高裸眼视力的安全有效方法。

发明内容

为了解决上述技术问题，本发明第一个方面提供了一种改善高裸眼视力的训练方法，至少包括以下步骤：

(1)做暖眼操；

(2)做健视操；

(3)激活十宣穴；

(4)播放音频1；

(5)播放视频1；

(6)播放音频2；

(7)播放音频3，听音频3过程中，全程手做空心碗状，扣在眼睛上；

(8)播放视频2，播放关于光球的视频，激发想象力，并导入自然光。

作为一种优选的技术方案，所述做暖眼操的操作为：双手搓热，将掌心盖在眼部，大拇指放在太阳穴上，四指扣在额头上，用手掌的温度温暖眼部，待温度渐渐消退，用手掌的鱼际穴轻轻按压眼部。

作为一种优选的技术方案，所述做健视操的操作为：两手手掌按在耳朵上，手指放在后脑勺，手掌不动，手指敲击后脑勺。

作为一种优选的技术方案，所述激活十宣穴的操作为：手指敲击掌心、摇手掌、做成箭头形状。

作为一种优选的技术方案，所述播放音频1的操作为：关闭室内灯光和窗帘创造黑暗环境，全程保持安静和闭眼，按照音频1的内容去想象和做动作。

作为一种优选的技术方案，所述播放视频1的操作为：播放关于荷花的视频，激发想象力，配合音频2中出现的画面感。

作为一种优选的技术方案，所述播放音频2的操作为：闭上眼睛，根据音频2的内容做眼部拉伸动作，眼睛从前到后在运动。

作为一种优选的技术方案，所述训练方法的步骤还包括播放音频4；所述播放音频4的操作为：播放关于使近视者树立恢复视力的信心的音频。