[发明专利]一种羽毛球挥拍大力击球循环打墙的训练方法

说明书

本发明公开了一种羽毛球挥拍大力击球循环打墙的训练方法，其特征是：包括如下步骤：1）运动员用羽毛球拍采用正手挑球姿势将羽毛球沿垂直方向使劲挑向天空；2）架拍，并迅速调整好身体位置；3）等待羽毛球降落到头顶前方，以打高远球姿势面对一面墙大力挥拍击球；4）羽毛球通过墙面回弹后，迅速用羽毛球拍轻轻颠一下球来调整羽毛球位置，颠球高度为20‑200厘米；5）采用正手挑球姿势将刚颠好正在降落的羽毛球沿垂直方向使劲挑向天空；6）还想继续训练，返回步骤2）；7）不想继续训练，休息。采用本发明能进行挥拍大力击球循环打墙的训练，运动员运动量大，能得到充分锻炼。

技术领域

本发明属于羽毛球领域，尤其涉及一种羽毛球挥拍大力击球循环打墙的训练方法。

背景技术

公知的羽毛球单人打墙训练方法是一个人用羽毛球拍对着一面墙连续击球，被击打的羽毛球通过墙面回弹后，运动员马上用羽毛球拍再击球，周而复始，但是该方法难以进行大运动量的大力击球循环打墙训练，因为第一次大力击球打墙后，球会迅速回弹回来，运动员的架拍时间仓促，第二次击球将发力不充分。

发明内容

为了克服上述不足，本发明提供了一种羽毛球挥拍大力击球循环打墙的训练方法。

本发明为实现上述目的所采用的技术方案是：

一种羽毛球挥拍大力击球循环打墙的训练方法，其特征是：包括如下步骤：

1）运动员用羽毛球拍采用正手挑球姿势将羽毛球沿垂直方向使劲挑向天空；

2）架拍，并迅速调整好身体位置；

3）等待羽毛球降落到头顶前方，以打高远球姿势面对一面墙大力挥拍击球；

4）羽毛球通过墙面回弹后，迅速用羽毛球拍轻轻颠一下球来调整羽毛球位置，颠球高度为20-200厘米；

5）采用正手挑球姿势将刚颠好正在降落的羽毛球沿垂直方向使劲挑向天空；

6）还想继续训练，返回步骤2）；

7）不想继续训练，休息。

本发明的有益效果是，采用本发明能进行挥拍大力击球循环打墙训练，运动员的运动量大，运动员能得到充分锻炼。

具体实施方式

一种羽毛球挥拍大力击球循环打墙的训练方法，其特征是：包括如下步骤：

一种羽毛球挥拍大力击球循环打墙的训练方法，其特征是：包括如下步骤：

（1）运动员用羽毛球拍采用正手挑球姿势将羽毛球沿垂直方向使劲挑向天空；

（2）架拍，并迅速调整好身体位置；

（3）等待羽毛球降落到头顶前方，以打高远球姿势面对一面墙大力挥拍击球；

（4）羽毛球通过墙面回弹后，迅速用羽毛球拍轻轻颠一下球来调整羽毛球位置，颠球高度为20-100厘米；

（5）采用正手挑球姿势将刚颠好正在降落的羽毛球沿垂直方向使劲挑向天空；

（6）还想继续训练，返回步骤（2）；

（7）不想继续训练，休息。

以上所述，仅是本发明的较佳实施例而已，并非对本发明作任何形式上的限制，任何未脱离本发明方案内容，依据本发明的技术实质对以上实施例所作的任何简单修改、等同变化与修饰，均仍属于本发明技术方案的范围内。