[发明专利]运动监护方法、运动监护装置及终端设备

说明书

本申请适用于健康监护技术领域，提供了一种运动监护方法、运动监护装置及终端设备，包括：获取用户的目标运动模式，并确定所述目标运动模式对应的标准运动数据；监测用户的实际运动数据，并当所述实际运动数据和所述标准运动数据不匹配时，提示用户调整运动状态。通过上述方法，能够对用户进行有效的运动监护。

技术领域

本申请属于健康监护技术领域，尤其涉及一种运动监护方法、运动监护装置及终端设备。

背景技术

随着社会的发展，人们越来越注重自身的健康，越来越多的人加入到运动健身的行列。但不是所有的锻炼者都懂得科学健身。例如：有时会进行超负荷运动，导致肌肉拉伤；有时锻炼的动作不标准，无法达到锻炼效果。

现有的运动监护装置，如运动手环等，通常只是监测用户的实际运动数据(如心率等)。对于大多数业余锻炼者而言，仍不能根据监测到的实际运动数据辨别自己的健身方法是否科学。因此，现有的运动监护装置无法对用户进行有效的运动监护。

发明内容

本申请实施例提供了一种运动监护方法、运动监护装置及终端设备，可以解决现有的运动监护装置无法对用户进行有效的运动监护的问题。

第一方面，本申请实施例提供了一种运动监护方法，包括：

获取用户的目标运动模式，并确定所述目标运动模式对应的标准运动数据；

监测用户的实际运动数据，并当所述实际运动数据和所述标准运动数据不匹配时，提示用户调整运动状态。

在第一方面的一种可能的实现方式中，所述标准运动数据包括标准心率范围，所述实际运动数据包括实际心率；

所述获取用户的目标运动模式，并确定所述目标运动模式对应的标准运动数据，包括：

获取用户的目标运动模式，获取所述目标运动模式对应的用户的体征信息，并根据所述体征信息确定所述目标运动模式对应的标准运动数据；

所述监测用户的实际运动数据，并当所述实际运动数据和所述标准运动数据不匹配时，提示用户调整运动状态，包括：

监测用户的实际心率；

当所述实际心率大于所述标准心率范围的最大值时，提示用户降低运动强度；

当所述实际心率小于所述标准心率范围的最小值时，提示用户提高运动强度。

在第一方面的一种可能的实现方式中，当所述目标运动模式为无氧运动时，所述获取所述目标运动模式对应的用户的体征信息，包括：

获取用户的年龄；

所述根据所述体征信息确定所述目标运动模式对应的标准运动数据，包括：

根据所述年龄计算最大心率；

根据所述最大心率和所述年龄计算无氧运动心率；

获取预设差值，并根据所述预设差值和所述无氧运动心率确定所述目标运动模式对应的标准心率范围。

在第一方面的一种可能的实现方式中，当所述目标运动模式为有氧运动时，所述获取所述目标运动模式对应的用户的体征信息，包括：

获取用户的身高、体重、年龄和睡眠心率平均值；

所述根据所述体征信息确定所述目标运动模式对应的标准运动数据，包括：

根据所述身高、所述体重、所述年龄和所述睡眠心率平均值计算静息心率，并根据所述年龄计算最大心率；

根据所述静息心率和所述最大心率计算心率储备；