[发明专利]一种俯卧撑训练用腿部支撑架

说明书

本发明涉及一种支撑架，尤其涉及一种俯卧撑训练用腿部支撑架。技术问题为如何设计一种可控制运动强度、可以很好地适应训练节奏，训练成果高，且可以避免对身体造成损伤的俯卧撑训练用腿部支撑架。一种俯卧撑训练用腿部支撑架，包括有底座、导杆、滑套、固定板等；底座左右两侧对称设有导杆，导杆上均滑动式设有滑套。本发明通过操作调节机构能够调节第一齿条左右移动的距离，从而调节固定板的高度，即可改变俯卧撑训练的强度，以达到良好的训练效果，训练之后可以将双腿分别架在左右两方的垫板上，用腿部往复下压左右两方的垫板，能使两方垫板往复上下移动，达到了可以让训练人员在休息时也可以进行腿部活动，避免肌肉紧绷，造成损伤。

技术领域

本发明涉及一种支撑架，尤其涉及一种俯卧撑训练用腿部支撑架。

背景技术

俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑不是一个动作，而是一个系列动作，脚部抬高俯卧撑是每个训练者不能缺少的俯卧撑训练动作之一，它可以有效地助于增强胸部力量及核心力量，所以许多人都热衷于这种类型的俯卧撑运动，而这项运动是需要循序渐进的，所以，对于训练强度的变化要求是比较高的。

目前，这种俯卧撑训练动作要将手掌作为支撑点、双臂张开，双脚顶在可用于支撑的架子上，因为俯卧撑练的就是上身肌肉，腿抬的越高，重力就越往前移，做的时候越困难，但是，由于在训练场等场地很难寻找合适并不同高度的支撑物，所以导致了无法控制运动强度，并且训练者很难适应训练节奏，从而使训练效果低下。

此外，腿部会在进行长久的训练后造成肌肉紧绷，造成肌肉酸痛，休息时无法及时进行活动，对身体造成一定的损伤。

因此，我们设计了一种可调节后脚抬起高度从而控制运动强度、可以很好地适应训练节奏，训练成果高，可以在休息时进行及时的腿部活动，避免对身体造成损伤的俯卧撑训练用腿部支撑架。

发明内容

为了克服无法控制运动强度，无法很好地适应训练节奏，训练效果低下，且会造成身体负荷损伤的缺点，技术问题为：提供了一种可控制运动强度、可以很好地适应训练节奏，训练成果高，且可以避免对身体造成损伤的俯卧撑训练用腿部支撑架。

本发明的技术方案是：一种俯卧撑训练用腿部支撑架，包括有底座、导杆、滑套、固定板和壳体，底座左右两侧对称设有导杆，导杆上均滑动式设有滑套，左右两方滑套顶部之间设有固定板，固定板底部设有壳体，还包括有安装板、第一齿轮、安装杆、连杆、第一齿条和调节机构，底座上中部设有安装板，安装板上转动式设有第一齿轮，第一齿轮上设有安装杆，安装杆尾端与壳体底部之间转动式设有连杆，底座顶部滑动式设有第一齿条，第一齿条与第一齿轮啮合，底座的顶部左侧设有调节机构，调节机构用于调节第一齿条的移动距离。

进一步的，调节机构包括有螺母、楔形连接杆、螺杆、菱型套管、菱型杆和旋钮，底座顶部左侧设有螺母，第一齿条左端连接有楔形连接杆，螺母内配合有螺杆，螺杆右端与楔形连接杆转动式连接，螺母左侧的底座上转动式设有菱型套管，菱型套管位于螺杆左方，菱型套管内配合有菱型杆，菱型杆与螺杆连接，菱型套管上设有旋钮。

进一步的，还包括有第二齿轮、L型杆、第二齿条和垫板，壳体内中部转动式设有第二齿轮，固定板左右两侧均滑动式设有L型杆，L型杆的一端设有第二齿条，第二齿条与第二齿轮啮合，固定板顶部左右两侧均开有凹槽，L型杆另一端设有垫板，垫板位于凹槽内。

进一步的，还包括有F型连接架、弹性绳和L型卡杆，固定板顶部设有F型连接架，F型连接架上部连接有弹性绳，弹性绳尾端连接有L型卡杆，L型卡杆与固定板滑动式配合，L型卡杆位于第二齿轮的正上方，L型卡杆用于限制第二齿轮转动。