[发明专利]用于执行臀桥运动的锻炼装置

说明书

本公开提供了一种锻炼装置，其设计成允许使用者执行通常具有阻力的臀桥，以改善使用者的后臀部和臀肌的强度。锻炼装置可配置成在不同的环境中‑即在健身房、健身中心或训练设施中、水疗中心或工作室中或在家庭健身房中使用。锻炼装置包括框架组件、条凳组件和阻力组件。条凳组件枢转地连接到框架组件以提供升高枢转点，当使用者执行臀桥运动时条凳组件围绕所述升高枢转点枢转。阻力组件可操作地连接到条凳组件并提供阻力，使用者克服所述阻力以通过臀桥运动枢转地移动条凳。阻力组件可以包括线缆、滑轮和配重片、或可弹性变形带。

优先权要求

本申请要求2017年9月26日提交的美国临时专利申请No.62/563,456和2017年5月12日提交的美国临时专利申请No.62/505,542的优先权，其全部通过引用并入本文并成为其一部分。

技术领域

本公开涉及一种用于执行臀桥运动的锻炼装置。特别地，锻炼装置可配置成允许人重复地适当地执行抗阻臀桥，并且其中阻力增加锻炼期间人要做的功的量。

背景技术

人后臀部的肌肉或臀肌对于运动任务至关重要。健康和/或发育良好的臀肌是维持人的下背、臀部和膝盖的力量和健康的关键因素。相反，不健康和/或发育不全的臀肌已被确定为许多病症的重要原因，包括髌骨对齐问题、髂胫(IT)束病变和机械性下背疼痛。

已开发了一种被称为“臀桥”的锻炼技术以增强臀肌，其通常也被称为“臀桥”或“臀推”。臀桥是一种复杂的运动，因为它需要人以特定的顺序进行多次运动。通常在人、使用者或个人在地面上或垫子上处于仰卧位置时进行臀桥，其中人的臀部和膝盖屈曲，同时下背平压在地面上。然后该人进行骨盆倾斜，由此使骨盆向后移动或“滚动”并使下背变平。在进行骨盆倾斜的情况下，该人抬起他或她的臀部，并将重量转移到脚和位于人肩骨下方的上胸部区域。正确进行臀桥锻炼时，该人只能在臀部移动，而不会弯曲脊柱。而且，当人以该方式进行臀桥时，由于在复杂的运动期间没有施加外部阻力，因此其通常被称为“无阻”运动。

随着个人精于基本的臀桥，臀肌变得更强。可以将各种形式的阻力添加到臀桥运动以增加臀肌和其他肌肉的负荷。安全增加臀肌上的负荷是建立整体肌肉强度、耐力、力量和腰围的重要一步。当例如以可弹性变形的带形式的阻力或某种形式的重量阻力(例如杠铃、负重板或哑铃)施加于锻炼时，其被称为“抗阻臀桥”。

过去提供抗阻臀桥的尝试包括使用附加装置，例如拉伸人的腹部的下部上的强阻力弹性阻力带，以及将人的膝盖扭曲成严重的角度以将骨盆定位成足够低以正确固定弹性阻力带。一些尝试要求人在开始锻炼之前在座椅和小腿垫之间进行操纵，这对人造成危险，特别是当他或她变得疲劳时。其它尝试要求人在开始臀桥锻炼之前，通常在增加某种形式的外部垫的同时，用他们的腹部按压在裸露的金属棒上并扭曲他们的身体以在棒下滑动。进一步的尝试需要使用免手持重物和独立式条凳，这提出了与条凳沿地面的稳定性、强度和滑动阻力有关的问题。进一步的尝试依赖于受损的方向稳定性和健身球的支撑。更进一步的尝试依赖于史密斯机的使用，所述史密斯机产生迫使使用者以不希望的竖直路径(即，上下直线)而不是适当的曲线路径运动移动的运动路径。使用这些附加装置来执行抗阻臀桥会引起许多问题，这些问题降低了锻炼的有效性，同时使尝试进行锻炼的人暴露于潜在的伤害。例如，这些常规的抗阻臀桥锻炼不能在整个运动范围内正确支撑腰椎。因此，这些常规锻炼迫使腰椎进入过度伸展的位置，特别是在锻炼运动的端部范围，其在使用者的小关节上施加很大的压力。该压力是不希望的，因为它是引起下背疼痛的明显原因。另外，这些常规的抗阻臀桥锻炼不允许使用者一次仅用一条腿执行抗阻臀桥，或用交替腿执行抗阻臀桥，原因是重量在使用者的骨盆上以不受控制的方式移动，这可能会导致使用者跌落或受伤。

因此，一直存在着对锻炼装置的长期未满足的需求，所述锻炼装置专门设计成允许人适当地执行抗阻臀桥以改善人的人体后臀部和臀肌的强度。

发明内容