[实用新型]一种教学用杠铃

说明书

本实用新型公开了一种教学用杠铃，包括杠铃杆，杠铃杆中部套有保护套管，保护套管两侧分别有左护肩和右护肩套在杠铃杆上，左护肩外侧依次在杠铃杆上套设有左握套、定位环、左片、锁止夹和锁止盖；右护肩外侧依次在杠铃杆上套设有右握套、定位环、右片、锁止夹和锁止盖，其能够坐式瑞士球杠铃转体实际需要，采用了左护肩和右护肩，防止训练人员因左片和右片重量不等的情况下杠铃从肩上脱落下来。

技术领域

本实用新型涉及一种用于体育训练器的装置，具体地说，特别涉及一种在教学过程中具有安全性和实用性的教学用杠铃。

背景技术

随着时代的不断发展，社会对于体育教学的内容与形式也有了更高的要求，对运动员的身体素质、跳跃能力、耐力素质、身体协调性、灵敏性等方面的要求也更高，竞技体育的套路动作也愈发高难。因此，在竞技体育中对于运动员腰部力量的要求也愈发苛刻，可见腰部躯干力量对于体育运动的重要性不言而喻。

九十年代被欧美专家引入到竞技体育训练活动中，并取得相当不错的效果。目前，我国对于核心力量的理解与界定并没有一个相对明确的概念，一些人认为核心训练是腰腹部训练，而一些人认为核心训练是躯干及与之相连关节部分的力量训练。在体育基础动作训练过程中充分运用核心力量训练，不仅能够在这一过程中让训练更为高效，也能够让训练者更好的锻炼上下肢体的协调性。通过研究调查及资料查阅可知，在核心区域所界定的不同观点中，经过综合分析其核心就是以腰、盆骨、髋关节的整体，也指人的中间环节，具体范围是肩关节以下髋关节以下的区域，其中所包含的肌群有：背部、腰部以及骨盆部在内的所有肌群。首先，在体育基础动作训练中，训练导师要帮助运动员逐步发展肌肉力量、身体灵敏度以及神经肌肉协调能力，同时也要提高运动员的身体平衡性，充分发挥核心力量训练的优势，有利于对体育运动员的身姿优化及损伤预防。核心训练理论包括四方面：核心力量、核心爆发力、核心耐力以及核心稳定性，这四方面正是现代竞技体育基础动作训练的必要因素。因此，核心力量的训练对于体育基础动作训练起到了相当重要的推动作用，可见核心力量训练的可行性较高，提高体育基础动作运动员的基本功。

由此可见，在体育基础动作训练中要充分发挥核心力量训练的优势及作用，进一步提高体育运动员的训练效果。由于举重是体育训练中极为重要的一部分，是每个运动员都需要进行训练的运动，杠铃训练的坐式瑞士球杠铃转体，要求运动员要肩扛杠铃，肩膀两侧杠铃重量可不同，并端坐于瑞士球上，抬起一只脚进行旋转，提高运动员的稳定性与速度，进而提高体育运动员的综合体能与素质。但现有的杠铃在瑞士球杠铃转体训练中非常不安全，肩膀两侧杠铃重量不同，杠铃非常容易从训练人员的肩上滑脱，发生砸伤事故，另外杠铃片需要经常更换，杠铃片的锁紧和易拆卸性需要同时满足。因此，对现有技术中的杠铃的改进显得尤为迫切。

发明内容

本实用新型所要解决的技术问题在于针对上述现有技术中的不足，公开了一种教学用杠铃，包括杠铃杆，杠铃杆中部套有保护套管，保护套管两侧分别有左护肩和右护肩套在杠铃杆上，左护肩外侧依次在杠铃杆上套设有左握套、定位环、左片、锁止夹和锁止盖；右护肩外侧依次在杠铃杆上套设有右握套、定位环、右片、锁止夹和锁止盖；其中：

保护套管具有保护套管主体，保护套管主体两端分别为左端突起和右端突起，左端突起和右端突起内均设有橡胶环，橡胶环与杠铃杆的轴孔配合为过盈配合；保护套管在现有技术的杠铃中也大量使用，其在卧推的训练中作为保护肋骨的装置，在负重的深蹲中保护训练人员的肩胛骨，但在本申请中，左护肩上远离保护套管的一端设有止滑突起，止滑突起与左端突起之间形成容纳空间；右护肩上远离保护套管的一端设有止滑突起，止滑突起与右端突起之间形成容纳空间；上述的容纳空间用来容纳训练人员的肩胛骨或肩部的轮廓，这样杠铃不容易从身上脱落，左护肩、右护肩均包括橡胶环，橡胶环与杠铃杆的轴孔配合为过盈配合，左护肩、右护肩在外力大于其内设的橡胶环与杠铃杆之间的摩擦阻力时，能够在杠铃杆上滑动调节位置。在优选的实施例中，杠铃杆上包括指示作用的尺寸或标识，尺寸或标识具体为杠铃杆的节状结构，两个相邻节状结构之间为外表面直径减小部。训练人员对应一个特定的身体尺寸，每次训练时可以快速的调整左护肩、右护肩的位置。