[实用新型]腿部柔韧性及力量训练装置

说明书

本实用新型公开了一种腿部柔韧性及力量训练装置，包括：训练部及支撑部；训练部包括上横梁、下横梁，上横梁与下横梁通过两端的支撑梁连接，上横梁及下横梁中部连接有两个固定杆，两个固定杆背离的一侧均连接有弹性伸缩装置，弹性伸缩装置的另一端连接有脚蹬；上横梁的下端面及下横梁的上端面设有滑道，脚蹬上端及下端与对应的滑道配合连接；下横梁下端设有至少一个滚轮；训练部上设有伸向支撑部的扶手；支撑部包括与下横梁平行的主梁，该主梁与下横梁通过至少一个伸缩杆连接；主梁下方设有支腿、上端固定有座椅。本装置在锻炼腿部柔韧性的同时，兼顾腿部肌肉力量训练，无需借助外力帮助。

技术领域

本实用新型涉及一种训练装置，具体涉及一种腿部柔韧性及力量训练装置，属于体育训练领域。

背景技术

对于运动员来说，其身体需要具备一定柔韧性；而对于一般人来说，在锻炼柔韧性的过程中，进行的有氧运动有助身心健康。在平时锻炼腿部柔韧性的过程中，多采用压腿的方式来拉伸腿部肌肉，锻炼方式单一，且效率低、柔韧性提升慢。且在锻炼过程中，无法兼顾锻炼腿部肌肉力量。目前也没有合适的锻炼器材，兼顾腿部柔韧性及力量训练。

发明内容

本实用新型的目的是提供一种腿部柔韧性及力量训练装置，在锻炼腿部柔韧性的同时，兼顾腿部肌肉力量训练，无需借助外力帮助。

为实现上述目的，本实用新型采用的腿部柔韧性及力量训练装置，包括：训练部及支撑部；训练部包括上横梁、下横梁，上横梁与下横梁通过两端的支撑梁连接，上横梁及下横梁中部连接有两个固定杆，两个固定杆背离的一侧均连接有弹性伸缩装置，弹性伸缩装置的另一端连接有脚蹬；所述上横梁的下端面及下横梁的上端面均设有滑道，所述脚蹬上端及下端与对应的滑道配合连接；所述下横梁下端设有至少一个滚轮；

所述训练部上设有伸向所述支撑部的扶手；

所述支撑部包括与所述下横梁平行的主梁，该主梁与下横梁通过至少一个伸缩杆连接；主梁下方设有支腿、上端固定有座椅。

优选地，所述弹性伸缩装置为至少一个弹力绳或至少一个弹簧。

优选地，所述支腿包括竖支腿及斜支腿，竖支腿垂直于地面，斜支腿倾斜于地面，斜支腿及所述训练部分别位于所述主梁的两侧。

优选地，所述下横梁下端设有两个滚轮。

优选地，所述扶手固定在所述上横梁上。

训练时，使用者面向训练部坐在座椅上，两腿向两侧伸展，使两脚分别蹬在两侧的脚蹬上，然后手握扶手，将训练部尽力拉近自己；在该过程中，两个脚蹬在上横梁及下横梁之间背离运动，弹性装置被拉伸，两腿不断向外侧伸展，大腿内侧肌肉被拉伸，同时肌肉力量在弹性装置作用下得到加强。随后使用者向外推扶手，然后进行下一个循环动作。在该循环过程中，可以有效提高使用者的腿部柔韧性，并对腿部力量进行了提升训练；同时该过程为有氧运动，不需要消耗大量体能，有益使用者的身心健康。

附图说明

图1是本实用新型的结构示意图；

图中：1.支撑梁，2.上横梁、21.扶手，3.固定杆、31.弹性伸缩装置、32.脚蹬，4.下横梁、41.滑道、42.滚轮，5.伸缩杆，6.主梁，7.座椅，8.支腿、81.竖支腿、82.斜支腿。

具体实施方式

下面结合附图对本实用新型作进一步详细说明。