[实用新型]一种多用深蹲训练器

说明书

一种多用深蹲训练器，训练器包括底板和立板，立板与底板垂直设置，底板上紧贴立板固定安装有脚尖限位板，立板上竖直开设有两条第一条形通槽，第一条形通槽对应于脚尖限位板设置，第一条形通槽内安装有膝盖限位板，膝盖限位板与脚尖限位板设置在立板的同一侧，立板中间位置处开设有第二条形通槽，第二条形通槽设置在两条第一条形通槽中间位置处，立板上固定安装有座位支撑杆，座位支撑杆相对于脚尖限位板的另一侧设置，第二条形通槽内插装有座位安装杆，座位安装杆一端端头位置处通过销轴安装在座位支撑杆上，座位安装杆另一端上安装有座包，座位安装杆与立板之间设置有复位弹簧，复位弹簧一端连接在立板上，另一端连接在座位安装杆上。

技术领域

本实用新型公开一种家用训练器材，特别是一种多用深蹲训练器，属于体育器材技术领域。

背景技术

深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。在等长收缩中，在以正确的方式深蹲时，下背部、上背部、腹部、躯干肌肉，以及肋间肌肉，以及肩部和手臂对于这个练习都是必不可少的。

由于深蹲的锻炼性较强，深受人们的喜爱，但是，标准深蹲动作却是不容易实现，一般要求下蹲的整个过程中，膝盖不要超过脚尖，大多数人做的深蹲动作不够标准，致使训练效果较差，而为了提高训练效果，有些人喜欢进行面墙深蹲，面墙深蹲时，人的手臂又无法进行伸展，效果不好。

发明内容

针对上述提到的现有技术中人们在做深蹲训练时，动作不够标准，训练效果较差的缺点，本实用新型提供一种多用深蹲训练器，其采用特殊的结构设计，可在人们做深蹲训练时，对脚和膝盖进行约束，起到辅助矫正训练姿势的作用。

本实用新型解决其技术问题采用的技术方案是：一种多用深蹲训练器，训练器包括底板和立板，立板固定安装在底板上，立板与底板垂直设置，底板上固定安装有脚尖限位板，脚尖限位板紧贴立板设置，立板上开设有两条第一条形通槽，两条第一条形通槽分别竖直设置在立板上，第一条形通槽对应于脚尖限位板设置，第一条形通槽设置在脚尖限位板上方，第一条形通槽内安装有膝盖限位板，膝盖限位板上固定安装有螺杆，螺杆插装在第一条形通槽内，立板另一侧通过固定螺母将膝盖限位板固定安装在立板上，膝盖限位板与脚尖限位板设置在立板的同一侧，立板中间位置处开设有第二条形通槽，第二条形通槽竖直设置，第二条形通槽与第一条形通槽平行设置，第二条形通槽设置在两条第一条形通槽中间位置处，立板上固定安装有座位支撑杆，座位支撑杆相对于脚尖限位板的另一侧设置，第二条形通槽内插装有座位安装杆，座位安装杆一端端头位置处通过销轴安装在座位支撑杆上，座位安装杆另一端上安装有座包，座位安装杆与立板之间设置有复位弹簧，复位弹簧一端连接在立板上，另一端连接在座位安装杆上。

本实用新型解决其技术问题采用的技术方案进一步还包括：

所述的脚尖限位板呈弧形。

所述的膝盖限位板上固定安装有膝盖垫包。

所述的座包下方固定安装有座包套管，座包套管套装在座位安装杆上，座包套管上设置有固定螺钉。

所述的板上设置有刻度尺，刻度尺设置在第二条形通槽一侧，座位安装杆上对应于刻度尺一侧固定安装有刻度指针。

所述的立板顶部固定设置有支撑扶手。

所述的立板与底板之间固定安装有加强支撑杆。

本实用新型的有益效果是：本实用新型采用特殊的结构设计，可在人们做深蹲训练时，对脚和膝盖进行约束，起到辅助矫正训练姿势的作用。