[发明专利]一种基于递增蹲起运动的大学生心肺耐力间接评测方法

说明书

本发明公开了一种基于递增蹲起运动的大学生心肺耐力间接评测方法，包括：步骤(1)：测量受试者的身高和体重；步骤(2)：受试者进行递增负荷的蹲起运动，每个等级时长为T，首个等级蹲起a₁次，接下来每个等级的蹲起运动次数都是在上一轮的次数上增加d次；步骤(3)：计算总的蹲起次数，同时利用心肺功能遥测仪测量受试者的最大摄氧量；利用总的蹲起次数、受试者身高、受试者体重与最大摄氧量，建立多元回归方程；利用最小二乘法对多元回归方程的回归系数进行求解；步骤(4)：根据测试者的身高、测试者体重和总的蹲起次数，输入多元回归方程，计算测试者最大摄氧量，将最大摄氧量作为测试者心肺耐力测试结果。

技术领域

本发明涉及心肺耐力检测方法领域，特别是涉及一种基于递增蹲起运动的大学生心肺耐力间接评测方法。

背景技术

心肺耐力测量有直接和间接两种方式，直接测量最准确，但是需要跑台或功率自行车等特定的测试仪器，被试要进行极量运动，而且测量操作繁琐，故出现许多间接测量方式。

现有大部分间接测量方法，多采用次极量负荷，不需要跑台或者功率自行车等特定运动设备，但是仍需测量血压、心率等生理指标，而且需要多人配合，单人不能完成。对测试场地也有一定的要求，测试方式还是不够灵活简便。

发明内容

为了解决现有技术的不足，本发明提供了一种基于递增蹲起运动的大学生心肺耐力间接评测方法，通过递增负荷的蹲起运动预测大学生个体最大摄氧量，使大学生在没有生理指标测试仪器，不受场地大小的限制的情况下，一个人通过自己身高、体重、蹲起次数来预测心肺耐力水平。提高大学生心肺耐力测试的主动性，使其进一步了解自己心肺适能状况，促进大学生运动参与，为全民健身和个人的终身体育奠定基础。

为了解决上述技术问题，本发明采用如下技术方案：

一种基于递增蹲起运动的大学生心肺耐力间接评测方法，包括：

步骤(1)：测量受试者的身高和体重；

步骤(2)：受试者进行递增负荷的蹲起运动，每个等级时长为T，首个等级蹲起a₁次，接下来每个等级的蹲起运动次数都是在上一轮的次数上增加d次；

步骤(3)：计算总的蹲起次数，同时利用心肺功能遥测仪测量受试者的最大摄氧量；利用总的蹲起次数、受试者身高、受试者体重与最大摄氧量，建立多元回归方程；利用最小二乘法对多元回归方程的回归系数进行求解；

步骤(4)：根据测试者的身高、测试者体重和总的蹲起次数，输入多元回归方程，计算测试者最大摄氧量，将最大摄氧量作为测试者心肺耐力测试结果。

进一步的，所述步骤(1)采用体重计测量受试者的身高和体重。

进一步的，计算总的蹲起次数的步骤为：

其中，t为受试者蹲起运动从开始到结束所用时间，单位：秒，a₁为首个等级的蹲起次数，d为连续等级之间的递增次数，X_次数表示总的蹲起次数，INT(X_次数)表示对总的蹲起次数进行取整。

进一步的，所述建立多元回归方程：

y＝B₀+B₁X₁+B₂X₂+B₃X₃

其中，X₁为身高、X₂为体重、X₃为总的蹲起次数，B₀为常数项，B₁、B₂、B₃为回归系数。