[发明专利]一种睡眠动态修复方法、装置及设备

说明书

一种睡眠动态修复方法包括：获取用户当前时间之前的第一预定时段内的第一睡眠状态与第一时间点的对应关系；根据所述第一睡眠状态与第一时间点的对应关系确定环境参数调整时间点，所述环境参数调整时间点为当天的第一时间点之前的第二预定时长的起点所对应时间点；在所述环境参数调整时间点，将用户所在场景的温度调整为第一睡眠状态所对应的第一环境参数。使得用户能够根据调整的温度尽快进入到第一睡眠状态，即提前用户进入第一睡眠状态的时间，在睡醒时间不变的情况下，能够有效的对用户的睡眠进行修复，不会存在药物副作用或对药物产生依赖，并且能够根据用户自身的状态进行调整，起效较快，易于推广。

技术领域

本申请属于健康睡眠领域，尤其涉及一种睡眠动态修复方法、装置及设备。

背景技术

随着现代生活节奏的加快，人们的工作压力、生活压力也日益增加。过大的压力容易使 人无法入睡，使得失眠已经为部分人群带来困扰；并且，睡眠质量的好坏对人们的生活、学 习和工作又会产生很大的影响，容易产生压力大和失眠的恶循环。

为了解决人们失眠的问题，目前所研究的主要解决办法包括两种：一方面是通过药物催 眠，通过改进现有药物或研发新的药物，以提高失眠用户的睡眠效果和降低副作用。然而通 过药物催眠时，药物的副作用、依赖性以及耐药性终究是该方法最为重要且现今仍为解决的 问题；另一方面是通过心理疏导，对用户的心理进行疏导，以克服其情绪上的阻睡联想，从 而解决问题的失眠问题。心理疏导的方法和药物催眠相比，虽然不存在副作用、依赖性以及 耐药性等方面的问题，但起效较慢、需要专人引导，推广性较差。

发明内容

有鉴于此，本申请实施例提供了一种睡眠动态修复方法、装置及设备，以解决现有技术 中采用药物催眠，存在副作用，对药物产生依赖，或采用心理疏导时，起效较慢，推广性较 差的问题。

本申请实施例的第一方面提供了一种睡眠动态修复方法，所述方法包括：

获取用户当前时间之前的第一预定时段内的第一睡眠状态与第一时间点的对应关系；

根据所述第一睡眠状态与第一时间点的对应关系确定环境参数调整时间点，所述环境 参数调整时间点为当天的第一时间点之前的第二预定时长的起点所对应时间点；

在所述环境参数调整时间点，将用户所在场景的温度调整为第一睡眠状态所对应的第一 环境参数。

本申请实施例的第二方面提供了一种睡眠动态修复装置，所述装置包括：

历史数据获取单元，用于获取用户当前时间之前的第一预定时段内的第一睡眠状态与 第一时间点的对应关系；

环境参数调整时间点确定单元，用于根据所述第一睡眠状态与第一时间点的对应关系 确定环境参数调整时间点，所述环境参数调整时间点为当天的第一时间点之前的第二预定时 长的起点所对应时间点；

温度调整单元，用于在所述环境参数调整时间点，将用户所在场景的温度调整为第一 睡眠状态所对应的第一环境参数。

本申请实施例的第三方面提供了一种睡眠动态修复设备，包括存储器、处理器以及存 储在所述存储器中并可在所述处理器上运行的计算机程序，所述处理器执行所述计算机程序 时实现如第一方面任一项所述睡眠动态修复方法的步骤。

本申请实施例的第四方面提供了一种计算机可读存储介质，所述计算机可读存储介质 存储有计算机程序，所述计算机程序被处理器执行时实现如第一方面任一项所述睡眠动态修 复方法的步骤。