[发明专利]一种可穿戴设备促进睡眠质量的方法及系统

说明书

本发明提供了一种可穿戴设备促进睡眠质量的方法及系统，用以解决现有智能手环无法对用户运动量进行相应提醒以促进睡眠的问题。包括：S10：持续获取运动量数据与对应的睡眠时间，将睡眠时间进行对比，得到时间最长的睡眠时间；S20：获取所述最长的睡眠时间作为最佳睡眠时间，所述最长的睡眠时间对应的运动量数据作为运动量阈值；S30：继续获取睡眠时间，判断是否有睡眠时间长度大于所述最佳睡眠时间，若是，则转至步骤S20，若否，则执行步骤S40；S40：采集当前运动量，比较当前运动量与所述运动量阈值的大小，根据比较结果生成相应的提示信号以进行提示。采用本发明，通过对比分析，得到用户最佳睡眠所需运动量，提醒用户通过合理运动保障睡眠。

技术领域

本发明涉及智能手环领域，尤其涉及一种可穿戴设备促进睡眠质量的方法及系统。

背景技术

随着现代生活节奏越来越快，压力与日俱增，大部分人群都存在睡眠缺乏或是睡眠质量不佳的情况，针对这种情况，人们会通过散步、骑行或者其它的运动来缓解压力，促进睡眠，保持身体健康，适量的运动可以促进睡眠，但是过量的运动反而会加重疲劳，还会促进肾上腺激素的分泌，使人们处于兴奋状态而无法入睡，在运动的过程中人们还需要使用可穿戴设备来科学有效的监测运动量，以保障达到运动目的。

现有的可穿戴设备如智能手环等能够记录使用者的睡眠时间以及运动数据，例如使用者在睡眠状态时可以记录下用户的深睡、浅睡时间，还可以记录使用者的每天的跑步数据、步数以及消耗的卡路里等等运动数据，使用者只需在移动终端上安装相应的软件就能直观的得到所有的数据信息。但上述的智能手环只是对数据进行统计，缺少相应的分析处理功能，也不能对使用者的运动量情况进行提示，使用者无法了解到当前的运动量是促进了睡眠还是会导致身体疲劳，影响睡眠质量。

公开号CN104887190A的专利公开了一种具有辅助睡眠功能的方法、系统及集成有该系统的手机，方法包括：获取脑电波信号；对所述脑电波信号进行分析处理，当脑电波信号达到第一预定状态时，判断此时的睡眠情况需要进行辅助干预；通过第二预定状态的电磁波对处于所述第一预定状态的脑电波信号进行无线耦合，使所述第一预定状态的脑电波信号调整为睡眠平稳时的脑电波信号状态。该发明通过电磁波辅助用户睡眠，其目的也促进了用户的睡眠，但并不是通过运动锻炼来促进睡眠质量，进一步也无法对用户的运动量进行提示。

发明内容

本发明提供了一种可穿戴设备促进睡眠质量的方法及系统，用以解决现有智能手环无法通过对用户运动量进行相应提醒，促进睡眠的问题。

为了实现上述目的，本发明采用的技术方案如下：

一种可穿戴设备促进睡眠质量的方法，包括步骤：

S10：获取运动量数据与对应的睡眠时间，将睡眠时间进行对比，得到时间最长的睡眠时间；

S20：获取所述最长的睡眠时间作为最佳睡眠时间，所述最长的睡眠时间对应的运动量数据作为运动量阈值；

S30：继续获取睡眠时间，判断是否有睡眠时间长度大于所述最佳睡眠时间，若是，则转至步骤S20，若否，则执行步骤S40；

S40：采集当前运动量，比较当前运动量与所述运动量阈值的大小，根据比较结果生成相应的提示信号以进行提示。

进一步的，所述获取运动量数据与对应的睡眠时间包括：

S101：获取用户心率值；

S102：当所述心率值处于预设第一心率值范围时，获取睡眠时间信息；

S103：当所述心率值处于预设第二心率值范围时，获取运动量数据。

进一步的，所述睡眠时间包括每天的深睡时间与浅睡时间，所述运动量数据包括每天爬楼梯层数、步行公里数、跑步公里数、骑行公里数或每天的能量消耗总量。