[发明专利]一种运动数量计数方法

说明书

一种运动数量计数方法，涉及步伐运动领域内一种步数计数方法。在半握拳状态下，每伸出一个手指可计数200步，依次伸出小指，无名指，中指，食指，大拇指。随着步伐运动每次脚掌着地计数一次，按自然数顺序计数从1数到10并把10计为1作为第一轮，共计两轮计数20步。之后把每轮的10依次计为2、3、4、5、6、7、8、9、10并各计两轮之后，伸出下一个手指以同样的方法计数。一只手的手指全部伸出完毕，恢复半握拳状态，换另一只手按同样方法计数，左右手可轮换1‑20次。计数过程不携带纸笔工具，计数由运动者在运动时口中轻声念出并默记在大脑中。本发明操作简单、无需随身携带电子设备、便于专心运动，适合步伐运动人士日常计步使用。

技术领域

本发明涉及步伐运动领域内一种运动数量计数方法。

背景技术

中国专利CN204619292U公开了“一种手部运动计数器”，CN104266659B公开了“运动计数器”，这些专利对于计数运动数量、及时掌握运动量有重要的意义。

上述计数运动量的发明均需特定的工具或电子设备固定在运动中身体上，会增加运动中身体的累赘，且了解运动数量时需要借助于查看计数器读数的动作来实现，容易分神，不利于一心一意专心运动。

发明内容

本发明一种运动数量计数方法，本发明目的在于克服背景技术的不足，提供一种计数方便、无需任何电子设备工具的计数方法。

技术方案

本发明是一种运动数量计数方法，它是用运动者的左右手及手指来计数步伐运动之步数的，它计数的步伐范围数为200-20000步。

在半握拳状态下，每伸出一个手指可以计数200步，手指的伸出次序依次为小指，无名指，中指，食指，大拇指。

随着步伐运动每次脚掌着地计数一次，依次按自然数顺序计数从1数到10并把10计为1，即1、2、3、4、5、6、7、8、9、1，作为第一轮，把10计为1共两轮计数20步。之后把每轮的10依次计为2、3、4、5、6、7、8、9、10并各计两轮之后，伸出下一个手指以同样的方法计数。

一只手的手指全部伸出完毕后，即恢复半握拳状态，同时更换另一只手按同样方法依次伸出手指计数，左右手可以轮换1-20次。

计数过程不携带纸笔工具，计数是由运动者在运动时口中轻声念出同时默记在大脑中。

有益效果

本发明具有方法操作简单、无需随身携带任何电子设备、无需随时查看计数数量、能一心一意专心运动的优点，方便广大步伐运动人士实施，是对众多计数方法和电子计数设备的有益补充。

实施例1

宋先生，2002年5月-9月，每日通过上述运动数量计数方法计步原地踮脚跑15000步，无差错。

实施例2

宋先生，2016年7月-12月，每日通过上述运动数量计数方法计步原地踮脚跑10000步，无差错。