[实用新型]一种腰腹运动训练器械

说明书

技术领域

本实用新型涉及运动器械领域，具体是一种腰腹运动训练器械。

背景技术

在许多体育及运动训练中，均需要对运动员身体的各个部分肌肉进行锻炼，经常通过各种类型的器械辅助，来强化和提高训练效果。其中，腰腹训练器(罗马椅)是常用的器械之一，由于其对竖脊肌及腰腹部肌肉训练特别有效，故在各种运动的训练的使用频率均较高。但是，现有技术的腰腹训练器在使用中经常存在下述问题：

首先，现有腰腹训练器的功能过于单一，仅对腰部、腹部肌肉群的训练有效，而无法辅助其他部位的训练。而体育教学及运动训练中往往不局限于腰腹部的训练，还需要其他部位，如上肢、背部、腿部的训练，现有的腰腹训练器不能满足运动训练及体育教学中的需求。

其次，由于不同人的体形大不相同，特别是在发育期的学生，或是进行不同运动项目训练的运动员，身材差别更是明显。而现有腰腹训练器上的把手均为固定结构，无法适应人们肩宽、身高、臂长等的差异，使人训练时发力不适，影响锻炼效果。

再有，由于在腰腹训练中，经常需要负重训练来加强训练强度。一般常常采用胸抱适当重量的杠铃片，完成训练动作。然而杠铃片一般放置在杠铃架上，使用时需要反复搬运取用，非常不便。

实用新型内容

本实用新型的目的在于提供一种腰腹运动训练器械，它自带杠铃及杠铃片，满足体育教学及运动训练中的常规肌肉训练需求，功能全面，且结构可调，方便适应不同身材人群，及不同训练动作的要求。

本实用新型为实现上述目的，通过以下技术方案实现：

一种腰腹运动训练器械，包括工字型的底座，所述底座上沿长度方向设有人字型支架，所述人字型支架的外侧底端设有脚踏板，所述脚踏板的上方设有与底座固定连接的挡腿海绵柱，所述人字型支架的顶端设有固定板，所述固定板的顶侧设有承重垫，所述固定板的底侧安装有与其转动连接的转轴，所述转轴上设有调节齿轮，所述调节齿轮的上方设有与其啮合的上齿条，所述上齿条与固定板沿水平方向滑动连接，所述调节齿轮的下方设有与其啮合的下齿条，所述下齿条与固定板沿水平方向滑动连接，所述上齿条的一端设有上弯杆，所述上弯杆的外端设有把杆，所述下齿条远离上弯杆的一端设有下弯杆，所述下弯杆的外端设有把杆，所述固定板上还设有U型板，所述转轴的下端穿过U型板并与U型板转动连接，所述转轴的底端设有转柄，所述把杆的末端设有V形杠铃杆架，所述人字型支架相邻把杆一侧的下部设有杠铃片配重插柱。

所述调节齿轮的一侧沿水平方向设有销管，所述销管固定在固定板上，所述销管内设有弹簧和卡销，所述销管两端的开口与卡销的截面相适应，所述弹簧的一端与销管连接，且所述弹簧的另一端与卡销连接，所述卡销的内端设有与调节齿轮相啮合的扇形的内齿轮，所述卡销的外端设有拉柄。

所述固定板上沿水平方向设有上滑槽，所述上齿条的顶侧设有截面与上滑槽的内腔相适应的上滑块，所述上滑块与上滑槽滑动连接，所述固定板上沿水平方向设有下滑槽，所述下齿条的底设有截面与下滑槽内腔相适应的下滑块，所述下滑块与下滑槽滑动连接。

所述上弯杆和下弯杆的外端位于同一水平高度上。

所述承重垫为倒置的L形柔性垫。

所述人字型架包括主支撑杆和辅支撑杆，所述主支撑杆为伸缩杆，所述主支撑杆和辅支撑杆的底端均与底座固定连接，所述辅支撑杆的顶端与主支撑杆的中部固定连接。

所述主支撑杆包括套管和伸缩杆，所述套管的底端与底座固定连接，所述伸缩杆上沿长度方向设有一排调节孔，所述伸缩杆的下部插入套管中，所述套管的顶端设有与调节孔相配合使用的插销，所述辅支撑杆的顶端与套管的顶部固定连接。

所述配重柱沿长度方向均匀分布于辅支撑杆上。

所述底座包括设置于中间的直线主架，所述直线主架的一端设有与其垂直的横杆支脚，所述固定柱的另一端设有U型支脚。

对比现有技术，本实用新型的有益效果在于：

1、本装置能够辅助运动员对腰部、背部、腹部、上肢、下肢等全身大部分肌肉进行训练，打破了原有腰腹训练器功能单一的弊端，满足体育教学及运动训练中的常规肌肉训练需求，这主要是由于：

通过底座、人字形支架、脚踏板、挡腿海绵柱及承重垫的基础组件，可以使本装置实现现有技术的罗马椅的功能，也就是通过使用者俯卧、仰卧、侧卧等姿势的配合，完成对腰腹周侧肌肉群的训练。

通过把杆，可以进行抬腿训练，进一步加强下腹肌肉及腿部肌肉的练习。