[发明专利]方便人体筋脉锻炼的装置和运动方法

说明书

技术领域

本发明涉及运动器材，尤其涉及方便人体筋脉锻炼的装置和运动方法。

背景技术

随着人们生活水平的不断提高，健康问题愈来愈受到广大群众的重视，为了提高自身的身体素质，最有效的方法就是运动。为了更好的达到运动的效果，在身体锻炼时，用户往往会借助体育用品来加强自身的锻炼，如：单杠、吊环等，不管是在公园里还是专门的体育锻炼场所，随处可见很多体育用品工具，帮助用户在最短的时间内受到更佳的锻炼效果。

但这些运动器材缺少用于对人体筋脉进行运动的功能，特别是随着生活及工作压力的加大，越来越多的人在生活或工作中长时间地保持固定姿势，例如，程序员在使用电脑的过程中长时间的保持坐姿，交通管理员在指挥交通长时间的保持站姿，由于缺乏足够的运动，人体筋脉将会逐渐固化萎缩，从而造成诸如腰背或颈部等部位的疼痛等现象，甚至引发各类诸如颈椎病、腰椎病和心脏病等慢性病及其它疑难杂症，因此，中国专利201520915598.7公开了一种方便人体筋脉锻炼的装置，包括长方形床体、左条形板凳和右条形板凳，左条形板凳和右条形板凳分别设置在床体长度方向的左右两侧，且与床体等高。所述装置通过简单地使用就可以实现对人体筋脉的锻炼，从而可使人体筋脉在短时间内恢复活跃畅通的状态，保障人体健康，避免及治疗各类慢性病及其它疑难杂症，但是上述装置体积大、笨重，不方便携带、贮藏和操作。

发明内容

有鉴于此，本发明的目的之一在于提供方便人体筋脉锻炼的装置，其能解决压筋脉器材不方便携带、贮藏和操作的问题。

本发明的目的之二在于提供使用上述方便人体筋脉锻炼的装置的运动方法。

为了实现上述目的之一，本发明采用的技术方案是：

方便人体筋脉锻炼的装置，其改进之处在于，包括：

-压板，其设有轴孔，轴孔的两侧设有对称的滑动槽；

-导向杆，其贯穿所述轴孔，并在与该轴孔对应连接处设置有与所述压板固定连接的导向组件，导向杆由该导向组件在外力驱动下与压板作相对运动；

-活动支架，其包括两个分别与所述滑动槽相对应的支架单元，该支架单元的一端分别与所述导向杆底端的连接件活动连接，另一端分别连接有挡腿装置。

优选的，所述导向组件为丝杆轴承，所述导向杆对应为一丝杆，该丝杆与所述连接件转动连接。

优选的，所述丝杆轴承固定设置于所述轴孔内部，或，所述丝杆轴承设置于所述轴孔上方，并由与该丝杆轴承连接一体的轴承座与所述压板固定连接。

优选的，所述丝杆轴承的上端还固定连接有一与所述丝杆配合连接的手动转盘。

优选的，所述丝杆为往复丝杆，所述压板的底部和/或所述挡腿装置的外壁连接有柔性层。

优选的，所述导向组件为固定设置于所述轴孔内的滑动轴承，所述导向杆对应为一直线光轴。

优选的，所述滑动轴承固定设置于所述轴孔内部，或，所述滑动轴承设置于所述轴孔上方，并由与该滑动轴承连接一体的轴承座与所述压板固定连接。

为了实现上述目的之二，本发明采用的技术方案是：

使用上述装置的运动方法，其改进之处在于，用户将双脚分别与所述的活动支架两侧的挡腿装置对应接触，双手作用于所述的导向杆，用力驱动所述的导向杆沿着压板和导向组件向用户一侧运动，带动所述的活动支架两侧的支架单元沿着滑动槽向两侧展开，进而驱动双脚向人身体两侧方向展开、拉伸，推动双脚劈叉，使双脚内侧的筋脉得到运动。

使用上述装置的运动方法，其改进之处在于，用户将双脚放置于所述的压板下方，转动所述的压板向下运动对双脚上方的筋脉进行挤压，使双脚上的筋脉得到运动。

使用上述装置的运动方法，其改进之处在于，将所述的导向杆支撑于地面，用户的单脚踩踏所述的压板，再旋转所述的导向杆使压板向上运动挤压脚底，使脚底筋脉得到运动。

较现有技术，本发明的有益效果主要体现在以下两个方面：

(1)本技术方案结构简单、体积小、携带方便，使用时，用户将双脚分别与活动支架两侧的挡腿装置对应接触，双手作用于导向杆，用力驱动导向杆沿着压板和导向组件向人体一侧运动，带动活动支架两侧的支架单元沿着滑动槽向两侧展开，进而驱动双脚向人身体两侧方向展开、拉伸，推动双脚劈叉压筋，使腿内侧的筋脉得到运动；当用户双脚展开拉伸至极限位置处时，双手作用于导向杆，用力驱动导向杆沿着压板和导向组件向人体另一侧运动，带动活动支架两侧的支架单元沿着滑动槽向内合拢，反复操作，可以实现对腿部筋脉进行动态拉伸或收缩，同时用户手部也得到了运动锻炼。