[实用新型]后手翻辅助训练器

说明书

技术领域

本实用新型涉及体育辅助器材，尤其是一种安全、有效的训练后手翻动作的后手翻辅助训练器。

背景技术

目前，后手翻整套动作的具体做法是：首先，两臂前举站立开始，稍屈膝屈髋后坐，两臂自然下垂，重心后移，当身体重心后移即将失去平衡时，两臂迅速经前、上向后甩，同时完成蹬地、抬头、展胸挑髋的动作，身体充分向后展开，经低腾空，向后翻转接着两手撑地，利用反方向手倒立的反作用力顶肩推手，收腹提腰，双脚落地成直立形态，完成后手翻动作。

由于后手翻难度较大，初学者在不熟练的情况下自行练习，容易造成腕关节、肩关节、腰部和颈部损伤，相对于其他动作而言，危险系数较大，因此初学者在练习时，通常需要教练或两个初学者相互帮助才能进行练习，造成练习不便，影响初学者学习兴趣。

发明内容

本实用新型所要解决的就是现有后手翻动作难度较大，初学者不易完成技术动作，在练习过程中，危险系数较大，且单人无法练习的问题，提供一种安全、有效的训练后手翻动作的后手翻辅助训练器。

本实用新型的后手翻辅助训练器，其特征在于该训练器包括两组支架和一个托腰板，两组支架分别放置在练习地面两侧，托腰板横放在两个支架顶部，托腰板为弧形面板。

所述的支架包括升降杆、弹性组件、弹力杆以及固定挡板，升降杆设置在底部，弹力杆设置在顶部，弹性组件设置在升降杆与弹力杆之间，升降杆、弹性组件与弹力杆三者竖直连接；固定挡板下部竖直，上部向一侧弯曲，下部固定在升降杆侧壁上，且高度高于弹性组件。

所述的托腰板表面附着有弹性体材料，通过弹性体材料缓解练习者腰部与托腰板之间的碰撞力，降低腰部损伤。

所述的托腰板两端分别设置有竖直的保护隔板，避免练习者在练习过程中，身体不受控制的向左右两侧倾斜，以提高练习者练习质量，减少运动损伤。

所述的训练器还包括一个转动轴，转动轴两端分别固定在托腰板两端，转动轴绕固定点转动，转动轴其轴心设置在托腰板两端中心靠后位置处，当身体重心翻过支架的垂心时，弹力杆反弹，转动轴同时回位并与腰部摩擦，逆时针转动，辅助练习者挑髋动作的练习。

所述的转动轴其表面高于托腰板表面，在练习时，能够更好的辅助练习者练习挑髋动作。

所述的训练器上还设置有固定横杆，固定横杆水平安装在两组支架上，固定横杆两端分别固定在两组支架的中部，提高支架稳定性，并能使得两组支架具有一致性。

在练习时，首先在训练器前后各放置一块海绵垫，然后练习者先行完成后手翻前期动作，当练习者身体重心后移即将失去重心时，练习者后腰依靠在托腰板上，练习者用力蹬地使得身体向后上方向腾起，依靠托腰板完成向后翻转动作，当练习者后腰与托腰板接触过程中，托腰板受后腰力，在弹力杆作用下随后腰后移一段距离，减少托腰板给予后腰的反震力，在托腰板后移一段距离后，弹力杆被挡板上部的弯曲段阻挡，托腰板不再后移，弹力杆开始反弹，转动轴同时回位，与腰部摩擦，逆时针转动，挑起练习者髋部，练习者即可借力完成后翻动作，在此过程中，托腰板利用转动轴跟随后腰转动，降低托腰板表面与后腰部位的摩擦。

本实用新型的后手翻辅助训练器，设计科学，结构合理，使用方便，根据后手翻整套动作进行设计，利用托腰板辅助练习者完成后翻动作，同时通过转动轴、弹力杆等组件，降低练习者后腰的损伤，使得练习者一个人即可完成练习，有利于提高练习者练习质量和兴趣。

附图说明

图1为本实用新型结构示意图。

其中，托腰板1，升降杆2，弹性组件3，弹力杆4，固定挡板5，弹性体材料6，保护隔板7，转动轴8，固定横杆9。

具体实施方式