[实用新型]一种俯卧撑练习架

说明书

技术领域

本实用新型属于体育器械技术领域，具体涉及一种俯卧撑练习架。

背景技术

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，他主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，使体形更为匀称挺拔。俯卧撑的锻炼方式也有很多种，关键是针对不同锻炼目的而定的。

俯卧撑按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿三种姿势。高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上，这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上，手部撑地，手脚不在同一平面，这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。做俯卧撑的时候只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高；略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。

由此可见，俯卧撑的锻炼方法多种多样，但现有的俯卧撑架在做俯卧撑时只能保持同一高度不变，无法完成高姿俯卧撑和低姿俯卧撑，通常需要借助凳子，台阶等完成，高度不能调节，且存在一定危险性，影响了训练的质量和效果。

实用新型内容

本实用新型的目的是解决上述问题，提供一种用于高姿俯卧撑和低姿俯卧撑的俯卧撑练习架，能够任意调节两个握把的高度和宽度且便于收纳。

为解决上述技术问题，本实用新型的技术方案是：一种俯卧撑练习架，包括放置在地面上的底架；下端与底架可转动连接且可调节和底架之间夹角的活动架；安装在活动架上端的握把；还包括与活动架可转动连接且可调节和活动架之间夹角的支架；所述底架上设有朝上的连续齿形结构，所述支架的下端放置在相邻的齿形结构之间，随着支架下端在齿形结构之间移动，所述活动架相对于底架转动。

优选地，所述握把包括安装在活动架上端的安装件，以及套设于安装件并可相对所述安装件作轴线方向伸缩位移的把手；安装件上沿着其轴线方向设有导槽，把手设有用于容纳安装件的空腔，空腔的内壁相对于导槽的位置设有凸起；还包括套设于把手的锁合件，所述把手开设有空腔的一端设有贯通的剖沟，锁合件套设于把手设有剖沟的一端并与把手螺纹配合，旋转锁合件，锁合件顺着把手移动时，所述把手通过锁合件的锥形内壁对所述的安装件锁紧或松开。

优选地，所述握把还包括连杆和第二把手，把手、连杆和第二把手连接形成一个U形结构，其中把手与第二把手平行。

优选地，所述安装件通过螺钉紧固安装在活动架上端。

优选地，所述把手上形成有剖沟的一端为锥形外壁。

优选地，所述底架包括框架和横梁，横梁设于框架内，与框架的内侧壁相连；齿形结构设于横梁的上表面，所述齿形结构的最高点不高于框架的上表面，横梁的最低点不低于框架的下表面。

优选地，所述齿形结构的顶表面为斜坡状，其侧壁垂直于水平面。

优选地，所述框架的下表面设有防滑垫。

本实用新型的有益效果是：本实用新型提供的俯卧撑练习架，即能满足各种高度的高姿俯卧撑的锻炼要求，也能满足各种高度的低姿俯卧撑的锻炼要求，还能任意调节俯卧撑锻炼时握把之间的宽度，满足锻炼多样化的要求；同时收纳完成后的俯卧撑练习架体积小，不占空间，便于携带。

附图说明

图1是本实用新型俯卧撑练习架的结构示意图；

图2是本实用新型俯卧撑练习架的俯视图；

图3是本实用新型底架的结构示意图；

图4是本实用新型握把的爆炸图；

图5是本实用新型把手的侧视图；

图6是本实用新型握把的结构示意图；

图7是本实用新型俯卧撑练习架收纳状态的示意图。

附图标记说明：1、底架；11、框架；12、横梁；13、齿形结构；14、防滑垫；2、活动架；21、摆杆；22、摆臂；3、支架；4、握把；41、安装件；411、导槽；42、锁合件；421、锥形内壁；422、螺纹内壁；43、把手；431、空腔；432、凸起；433、剖沟；434、锥形外壁；435、螺纹外壁；44、连杆；45、第二把手。

具体实施方式

下面结合附图和具体实施例对本实用新型做进一步的说明：