[发明专利]一种养肝粥

说明书

技术领域

本方面涉及一种保健食品，尤其涉及一种养肝粥。

背景技术

肝是人体的重要器官之一，它有六大功能：代谢功能、解毒功能、免疫功能、凝血功能、胆汁生产和排泄和调节功能，因此它对人体的健康非常重要，大豆、海鲜、黑枸杞等等一些食物对肝起到很好的保护作用。

发明内容

本发明的目的就是要提供一种味道鲜美、有益于身体健康的养肝粥。

为了实现上述目的，本发明采用如下技术方案：

一种养肝粥，它包括以下材料：20g-30g大豆、20g-30g花生、20g-30g黑枸杞、300g-400g黑米、20g-30g银鱼、5-10g蜂蜜和0.5g-1g玉米油，

制作上述养肝粥的步骤如下：

（1）将大豆、花生和银鱼放入锅中，倒入水，煮至水开，

（2）倒入玉米油、蜂蜜和黑枸杞，煮3-5分钟，

（3）将黑米倒入煮熟即可。

本发明的有益效果是：

1、采用大豆、花生、银鱼和黑枸杞作为原料能够起到养肝的作用；

2、采用玉米油和蜂蜜能够调节粥的味道；

3、本发明味道鲜美，具有保健效果。

具体实施方式

以下对本发明的原理和特征进行描述，所举实例只用于解释本发明，并非用于限定本发明的范围。

实施例1：

一种养肝粥，它包括以下材料：30g大豆、20g花生、20g黑枸杞、400g黑米、20g银鱼、5g蜂蜜和1g玉米油，

制作上述养肝粥的步骤如下：

（1）将大豆、花生和银鱼放入锅中，倒入水，煮至水开，

（2）倒入玉米油、蜂蜜和黑枸杞，煮3-5分钟，

（3）将黑米倒入煮熟即可。

实施例2：

一种养肝粥，它包括以下材料：20g大豆、30g花生、30g黑枸杞、400g黑米、30g银鱼、10g蜂蜜和0.5g玉米油，

制作上述养肝粥的步骤如下：

（1）将大豆、花生和银鱼放入锅中，倒入水，煮至水开，

（2）倒入玉米油、蜂蜜和黑枸杞，煮3-5分钟，

（3）将黑米倒入煮熟即可。

以上所述仅为本发明的较佳实施例，并不用以限制本发明，凡在本发明的精神和原则之内，所作的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。