[发明专利]圆环内含弹性连接质量块的手持训练器

说明书

技术领域

本发明属于体育运动器械领域，涉及一种圆环内含弹性连接质量块的手持训练器，其功能在于此器械可以双手分别持有或单手持有进行二维平面晃动或三维晃动，训练上肢力量，并且进行全身神经肌肉协调的锻炼。

背景技术

进入现代社会，大众人群的身体健康问题得到极大重视，形形色色的健身运动以及健身器材纷纷出现，锻炼器械的种类得到极大丰富，人们也更加重视器械使用的便利性和趣味性。小型的手持锻炼器械如哑铃等，因为易于携带，使用者进行锻炼时不受时间空间的限制，因而受到大众人群的喜爱。例如哑铃，使用者手握哑铃可进行手臂屈、伸、外展内收或其它全身性的运动，以此训练肌肉力量。但举哑铃运动有两方面的不足，首先是主要针对于力量训练，对神经肌肉的协调性训练不够，其次是哑铃运动的趣味性不强。因此需要体积小，活动空间无要求，能训练神经肌肉协调性，还要有一定趣味性的运动器材。

实用新型专利号201320235605.X《一种三维晃动哑铃》中所述的手持训练器是对传统哑铃的一种改进，其结构特征是哑铃两端均有一圆环，圆环中间以三条弹簧连接一质量块，一手持此器械进行运动时，哑铃两端质量块的三维方向上的位移会牵拉与其相连的弹簧而产生弹性力，此弹性力具有一定周期性，使得质量块运动会产生一定的周期性，为了维持运动周期性，需要对上肢肌肉以及全身肌肉的力量与动作节奏进行协调，并且其质量块可以进行三维的晃动，因此对运动中神经肌肉的协调性要求较高。实用新型专利号201020002842.8《摇摆哑铃》中所述训练器也是对传统哑铃的一种改进，其结构特征是包括有一个手握把、一个贯穿握把并且可以相对于握把作轴向往复运动的结构，以及两个分别设于往复结构两端的配重单元。其往复结构中设有两个交互压缩与伸展的弹性单元，这样做快速往复式移动可利用两端的配重单元达到哑铃重量训练目的，还可利用两弹性单元间的交替压缩所产生的震荡效果来达到不同的健身目的。

上述具有三维晃动特征哑铃的物理原理是哑铃两端质量块的晃动可在一定的三维空间内的任一方向上进行，运动过程中弹簧周期性地储存和释放能量，在使用该哑铃时，人体需要对多方向的弹性力进行协调与控制，这种协调与控制使人体的神经肌肉得到了训练。上述哑铃其两端有圆环，器械不免体积偏大。为使这种具有晃动特性的哑铃更易于推广，需要进一步缩小器械体积。

发明内容

本发明的结构主要由圆环(1)、把手(2)、弹簧(3)、质量块(4)几个部分组成。

1．圆环(1)：圆环(1)由金属或非金属制成，呈圆环状，其内有四个与弹簧(3)相连接的结构。圆环(1)与把手(2)刚性连接。

2．把手(2)：把手(2)可由金属或非金属材料塑料或橡胶加工而成，如由金属材料加工而成，则把手(2)表面包非金属材料塑料或橡胶，改善手握触感。把手(2)内部为实心结构或空心结构，空心结构可减轻重量。

3．弹簧(3)：弹簧(3)一端连接在圆环(2)的内侧，另一端连接在可晃动质量块(4)上。弹簧(3)可以是金属加工成的弹簧，也可以是高分子弹性材料加工的弹簧。

4．质量块(4)：质量块(4)的功能只要具有一定的质量就行，其形状可以是球形，也可以是圆柱形等。可晃动质量块(4)与四个弹簧(3)相连接，再通过弹簧(3)连接到圆环(2)。

5．圆板(5)：圆板(5)由金属或非金属制成，呈圆形。

使用圆环内含弹性连接质量块的手持训练器时，手握把手(1)做不同方向的晃动，而质量块(4)相对于圆环运动，手的运动方向和质量块的运动方向在晃动过程中有一段时间是相反方向的，会产生一个力阻止手的晃动，为了使该训练器晃动，人体要周期性地协调用力，全身各部位均有不同方向和程度的运动参与进来，因此使用本训练器需要全身肌肉神经的协调来参与运动。

附图说明

图1圆环内含弹性连接质量块的手持训练器示意图。

结构说明：圆环(1)内有4根弹簧(3)连接在圆环(1)和质量块(4)之间，圆环(1)两边有把手(2)，使用时双手握住两侧把手(2)，可以使训练器在圆环(1)平面内晃动，也可使训练器在与圆环(1)平面垂直的方向晃动。与《一种三维晃动哑铃》相比，圆环内含弹性连接质量块的手持训练器具有相同的三维晃动功能，但其结构的改变使其体积明显减小。手握于圆环(1)两侧的把手(2)使用时，当两臂的肩关节和肘关节做屈伸运动时，质量块可沿矢状轴做移动，这与摇摆哑铃有所不同，摇摆哑铃中的相对移动是发生在与手握轴平行的方向上的，而我们的手握训练器中质量块的运动方向则与手握轴是接近垂直的关系。