[实用新型]一种背越式跳高教学背弓辅助练习器

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种背越式跳高教学背弓辅助练习器。 

背景技术

目前，背越式跳高教学进行背弓练习时通常是在垫子上进行的，练习的重点往往是在“顶骸上”，这种顶髓的动作是基于肩和双脚的支撑而表现出来的，一旦转移到横杆上，就会出现低头缩肩、曲髋、伸腿等错误动作。学生身体腾空后，在空中停留的时间很短，又由于身体是背对垫子，加上恐惧心理，学生往往是还没清楚是怎么回事就落到垫了上了，更不用说体会仰头倒肩顶髋的完整动作了。一般的背弓练习不能使学生有较长的腾空时间来体会和完成仰头倒肩、顶髋的完整动作，而这些动作一旦完不成，就会给后边的教学带来较大的困难，甚至影响整个教学进度。 

发明内容

针对上述现有技术，为了克服现有的背弓辅助练习不能使学生在身体完全滞空的情况下体会背弓动作的不足，本实用新型提供了一种背越式跳高教学背弓辅助练习器，木实用新型提供一种背越式跳高背弓辅助练习器，该辅助练习器可以让学生在身体腾空的情况下充分体会头、肩、腰、髋、腿的配合，直至建立良好的肌肉用力感觉，形成规范的过杆动作。 

本实用新型是通过以下技术方案实现的： 

一种背越式跳高教学背弓辅助练习器，包括固定柱、弹性缓冲带和保护垫，其中，固定柱有两条，固定柱底部设有底座，使用时通过底座固定在地面上；固定柱内侧设有竖向的滑轨，滑轨上设有滑块，滑块通过紧固螺栓与固定柱连接，滑块上设有连接环；弹性缓冲带两端通过连接绳连接到连接环上，弹性缓冲带是由若干条相互平行的橡胶带组成的，弹性缓冲带上设有至少一个与橡胶带垂直的支撑板，设置支撑板的目的是：保证弹性缓冲带维持一定的宽度，防止使用时弹性缓冲带在使用者背部作用下搓在一起成一条细绳；保护垫置于弹性缓冲带下方，起到保护作用。 

进一步地，所述固定柱上设有刻度，可以方便地读取当前弹性缓冲带所处的高度。 

使用时，通过连接绳将弹性缓冲带固定在两侧的固定柱上，弹性缓冲带是练习的主要区域，底下放置保护垫以作保护。练习者背对弹性缓冲带(弹性缓冲带的高度稍高于臀部)，原地跳起以臀腰部位躺倒在弹性缓冲带上，形成仰头倒肩顶髋的背弓姿势。如有错误，可以帮助其纠正，让练习者有足够的时间体会背弓动作，获得肌肉用力感觉，进而形成正确的动力 定型。在此练习基础上，可以过渡到上一步(或几步)起跳的模仿练习。通过滑块在滑轨上的滑动(滑动到合适高度时，拧紧紧固螺栓即可将滑块固定在固定柱上)，可以灵活地调整弹性缓冲带的高度，从而满足不同身高的学生的需求。 

本实用新型的有益效果是：可以使学生在身体腾空的情况下充分体会杆上动作，通过自身相应环节的相向运动作出规范的背弓动作，建立良好的肌肉用力感觉。不仅可以在静态下进行，也可在动态下进行，使整个动作衔接的较流畅。能够缩短教学时数，提高教学效率和质量。弹性缓冲带可采用田径训练专用橡胶带制成，结构简单实用。本实用新型特别适用于背越式跳高教学的初级阶段，对(改进和提高高水平跳高运动员)巩固和提高背跃式跳高教学的背弓动作亦有显著作用。 

附图说明

图1为本实用新型的结构示意图。 

其中，1、固定柱；2、弹性缓冲带；3、保护垫；4、底座；5、滑块；6、连接环；7、紧固螺栓；8、橡胶带；9、支撑板；10、连接绳；11、刻度。 

具体实施方式

下面结合附图对本实用新型作进一步的说明。 

一种背越式跳高教学背弓辅助练习器，包括固定柱1、弹性缓冲带2和保护垫3，如图1所示，其中，固定柱1有两条，固定柱1底部设有底座4，使用时通过底座4固定在地面上，固定柱1上设有刻度11，可以方便地读取当前弹性缓冲带2所处的高度；固定柱1内侧设有竖向的滑轨，滑轨上设有滑块5，滑块5通过紧固螺栓7与固定柱1连接，滑块5上设有连接环6；弹性缓冲带2两端通过连接绳10连接到连接环6上，弹性缓冲带2是由若干条相互平行的橡胶带8组成的，弹性缓冲带2上设有两个与橡胶带8垂直的支撑板9，设置支撑板9的目的是：保证弹性缓冲带2维持一定的宽度，防止使用时弹性缓冲带2在使用者背部作用下搓在一起成一条细绳；保护垫3置于弹性缓冲带2下方，起到保护作用。 

使用时，通过连接绳10将弹性缓冲带2固定在两侧的固定柱1上，弹性缓冲带2是练习的主要区域，底下放置保护垫3以作保护。练习者背对弹性缓冲带2(弹性缓冲带2的高度稍高于臀部)，原地跳起以臀腰部位躺倒在弹性缓冲带2上，形成仰头倒肩顶髋的背弓姿势。如有错误，可以帮助其纠正，让练习者有足够的时间体会背弓动作，获得肌肉用力感觉，进而形成正确的动力定型。在此练习基础上，可以过渡到上一步(或几步)起跳的模仿练习。通过滑块5在滑轨上的滑动(滑动到合适高度时，拧紧紧固螺栓7即可将滑块5固定在固定柱1上)，可以灵活地调整弹性缓冲带2的高度，从而满足不同身高的学生的需求。