[发明专利]科学健身技术组合方案、个性方案、配方和调理

说明书

技术领域

本发明的科学健身技术，强健体魄、快乐身心，调理亚健康体质。 

背景技术

目前公知的健身是指体育运动健身，健身过程因缺乏科学配制运动项目与运动强度，不仅健身效果有限，还可能产生运动损伤风险。 

为了克服运动健身中的不足，本发明的科学健身技术按体质、年龄、季节配置健身项目与配方，项目内容除运动健身外，增加了推拿健身、饮食健身和音乐健心。该技术的应用，不仅能排除运动损伤风险，减少健身内容的盲目性，还能显著提高健身效果。 

发明内容

本发明解决其技术问题所采用的技术方案是：首先对健身主体进行身体、心理测试或对其近期体检结果解读，了解掌握其体质状况，然后配制健身技术应用方案： 

一、科学健身组合方案。将运动健身、推拿健身、饮食健身、音乐健心综合运用于一体，产生叠加效应，提高健身效果。 

二、科学健身个性方案。量身配制健身方案：体现不同体质(健康与亚健康)、不同年龄(青少年15岁--30岁为生长发育和生理功能完善期、青壮年31岁-55岁为生理功能维持期、中老年56岁以上为生理功能衰退期)、不同季节(春、夏、秋、冬四季)。 

三、科学健身配方。包括运动处方、推拿配方、饮食配方、音乐健心方案等。 

四、科学健身调理。主要调理有“高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松、痛风、关节炎、肩周炎、颈椎病、支气管哮喘、神经衰弱”等病症倾向性人群的亚健康体质。 

本发明的有益效果是操作方便易行，健身和调理效果明显。 

附图说明

本附图是实体门店服务流程图，主要表达的服务流程是：围绕身体、心理测试，全面了解并记录健身主体体质状况，如有其近期体检结果，以自主研发的软件解读后，按体质、年龄、季节配制(1)运动处方(2)推拿配方(3)饮食配方(4)音乐健心方案。 

具体实施方式

一、建设科学健身技术实体门店。门店设置七大功能区：(一)身体测试厅；(二)运动健身馆；(三)推拿健身轩；(四)饮食健身阁；(五)音乐健心坊；(六)健身百言堂；(七)健品乐购场。 

二、实体门店服务流程： 

首先，对健身主体进行身体、心理测试，或解读其近3个月内的体检结果，全面了解并记录其体质状况。身体测试方式为仪器检查、中医四诊(问、望、闻、切)和填写问卷相结合，以软件解读体检结果，最后形成体质报告。其次，根据身体测试结果，配制运动项目，以运动处方方式按体质、年龄、季节确定运动内容、运动强度和运动时间。第三，根据身体测试结果，配制推拿健身，以推拿配方方式，在推拿基本方基础上按体质、年龄、季节进行辩证加减。第四，根据身体测试结果，配制饮食，以饮食配方方式，按体质、年龄、季节配制三菜一汤、四菜一汤等。第五，根据身体测试结果，按体质、年龄、季节配制音乐健心方案。 

三、健身技术应用方案与案例 

(一)健康测评与运动处方技术应用方案 

健康的身体是每个人幸福的保障，也是一个国家兴旺发达的基础。我国党和政府高度重视人民的健康问题，十六大政府工作报告中，首次把“全民族的思想道德素质、科学文化素质和健康素质明显提高，形成比较完善的现代国民教育体系、科技和文化创新体系、全民健身和医疗卫生体系”列入国家全面建设 小康社会的新目标和要求。 

1995年国务院发布《全民健身计划纲要》中，明确提出全民健身计划到2010年的奋斗目标包括“基本建成具有中国特色的全民健身体系”。同年颁布的《中华人民共和国体育法》中也以法律的形式明确规定“国家推行全民健身计划”。国家体育总局2000年发布《2001-2010年体育改革与发展纲要》中提出“全面实现全民健身计划，有效增强国民身体素质”需要“充分重视群众体育工作，全面落实全民健身计划。切实把工作重点放在增强人民体质。”历史已经把中国带进了一个崭新的时代，如何“施行全民健身计划，建立全民健身体系”是国家和人民交给中国体育科学工作者的一个伟大的课题。