[发明专利]腰腹肌助力健身器

说明书

技术领域

本发明涉及一种医疗康复健身器械，特别涉及一种腰腹肌助力健身器，它特别适合正在康复中的病人或中老年人使用。

背景技术

对于正在康复中的病人或中老年人来说，选择一种适合自己的康复健身的方法是非常重要的，因为病人和中老年人他们的身体机能都不大好，如果锻炼过度了反而会伤害身体。由于病人和中老年人经常卧床或很少参与体育锻炼，特别是腰部和腹部的肌肉锻炼的更少，这对腰椎是非常不利的，所以应该特别加强对腰部和腹部的体能锻炼。

仰卧起坐是腰部和腹部体能锻炼的一个重要方法，它简单不受场地环境的影响，是非常适合社会大众的简易运动方式，特别是对于期待消除腹部赘肉与避免下背痛的一般中年男女而言，更是经常被采用的运动之一。它的主要作用是增强腹部肌肉的力量从而保护脊柱，在仰卧起坐的过程中由于中腹部和腰部机群的收缩力，引起腰部和腹部肌肉收紧，使腰肌和腹肌得到锻炼且体能得到加强，故可更好地保护好腹腔内的脏器。仰卧起坐还可增进腰部和腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病和前列腺疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。反过来说，若仰卧起坐进行不当，比如病人或中老年人在没有人帮助的情况下拼着全身的劲去做仰卧起坐，就会伤害身体。目前市面上的健身器大多是为身体健壮的年轻人设计的，通常不适合中老年人使用，怎样才能让这些人也加入到仰卧起坐这项运动中来呢，如果能有一种帮助病人和中老年人进行仰卧起坐的康复健身器材那将会给他们带来福音。

发明内容

本发明的目的在于弥补现有技术的缺陷和不足，提供一种腰腹肌助力健身器，可以辅助病人和中老年人安全的完成仰卧起坐，增强他们对这项运动的兴趣和完成这项运动的信心。

为实现上述目的，本发明采用的技术方案如下：一种腰腹肌助力健身器，包括座板、靠背、左扭转弹簧、右扭转弹簧、轴管，其中座板是由面板和焊接在面板下方的框架构成，框架是由U形管和横管焊接构成，在U形管的左右两侧各焊接有一个把手，在横管的中部水平的设置有一个长槽，长槽内插装有一个台阶状的滑块，该滑块可以在所述长槽内滑动，在滑块的前端的小孔内插装有一个销钉，该销钉可防止滑块从长槽中脱落，在所述U形管后端的两个管口内各焊接有一个圆柱形的螺母，所述螺母与其外部的U形管一同被铣加工出一个半圆形豁口；靠背是由一块形状类似人体背部曲线的背板和焊接在背板下端的套管制成，在套管中部制有一个凸台；所述轴管的两端各有一个径向通孔；本发明的组装方式为：轴管插装在靠背下端的套管内，左扭转弹簧和右扭转弹簧分别从轴管两端套在轴管外部，轴管的两端经螺钉连接在U形管后端的两个半圆形豁口内，扳动左扭转弹簧和右扭转弹簧两端的钢丝钩使其分别压在背板和U形管上。由于左扭转弹簧和右扭转弹簧的作用，使得靠背始终受到一个围绕轴管的要与座板合并到一起的力，为了不使靠背与座板合到一起，这时可以移动滑块用滑块挡住靠背下部的凸台，这样就使靠背与座板成垂直设置了；当把滑块向旁边移动且离开了凸台，这时靠背与座板就合在一起了，这样便于存放本健身器。

本发明的使用方法是：打开本健身器，移动滑块，用滑块挡住凸台，坐在座板上，两手握住座板两侧的把手，慢慢向后仰卧，两腿并拢并伸直，再利用腹肌收缩，慢慢成坐姿，上体继续前屈，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，背部躺平的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。

本发明与现有技术相比有益效果是：结构简单，设计精巧，体积小，便于携带，锻炼时不会用力过猛，可以辅助病人和中老年人完成仰卧起坐。因为当人体仰卧至即将水平位置时，手臂、腹肌、腰肌用力最大，此时两个弹簧可以起到辅助作用，减轻运动者的用力程度。

附图说明

图1为本发明的结构示意图。

图2为图1中的A-A剖面图。

图3为图1中的B-B剖面图。

图4为本发明中座板的结构示意图。