[发明专利]一种健身器具及健身方法

说明书

技术领域

本发明涉及一种放松人体关节的健身器具及关节减负健身方法，特别是可以随意调节人体支撑力度的健身器具和在各关节减小负荷状态下摆动肢体的健身方法。

背景技术

人们或因生长发育、或因繁重劳作、或因疏于锻炼、或因生理退化等等因素，脊柱，尤其是腰椎，还有膝、踝等关节，容易疲劳和患各种疾患，因此保健、运动特别重要。目前人们进行的各种运动锻炼，都是在上述各关节仍然承载着体重状态下进行的，这对健康的人来说并无不妥，但是对于承重关节曾患病症，譬如患有腰椎间盘突出症的人来说，就有不便，有时负载活动更是有害无益。而越是患有这类病症的人群，越是需要经常性的保健锻炼。有一个实用新型(ZL02259252.0)设计了一种腰部健身器，它的悬臂无法在使用中调节高度，不能适应多人或者一人衣厚、鞋厚不同时使用，也不能实现束带合理分担腋下受力的目的，而且束带系在胸部，松则容易滑脱，紧则造成呼吸困难，不仅舒适性差，而且无法达到设计目的。

发明内容

本发明的目的在于提供一种能随意调节人体支撑力度，使腰椎间盘等下身关节在处于减小承重的放松状态的健身器具和在此放松状态下进行关节、肢体锻炼活动的健身方法。

本发明所采用的技术方案是：健身器具设计有左右两个腋下支撑件，两个支撑件之间的距离可以调节，支撑件上有柔性垫，两支撑件安装在支撑组件上。健身器具还设计有一个悬挂腰带，悬挂腰带上有腰垫、系住腰部的带子和悬挂吊带，吊带连接在两腋下支撑件上，吊带长度可以调节。健身器具还设计有一个升降机构，将升降机构设计为升降杆与支撑组件活动杆相连接，则健身器将通过升高升降杆提拉人体上身减小腰椎间盘等下身关节承重，将升降机构设计为人体承重部件时，则健身器依靠腋下支撑件和悬挂腰带托住人体上身，将通过下降升降杆来减小对人体下部支撑力，从而减小腰椎间盘等下身关节承重。使用时，若升降机构设计为升降杆与支撑组件活动杆相连接，则先将活动杆调定在一个合适的低位，再将左右支撑件支撑在使用者腋下，把连接在两腋下支撑件上的悬挂腰带紧系在使用者腰部，调节吊带至腰部与腋下合理分担提拉力的合适长度，然后通过升降机构升高升降杆，从而举升支撑组件活动杆，通过腋下支撑件和腰带提拉起使用者腰部以上部分，使用者的脊柱、腰部及以下关节承压减轻，腰部甚至有被牵引感；若升降机构设计为人体承重部件时，则先将活动杆调定在一个合适的高位，使用者支撑在升降机构上，再将左右支撑件支撑在使用者腋下，把连接在两腋下支撑件上的悬挂腰带紧系在使用者腰部，调节吊带至腰部与腋下合理分担提拉力的合适长度，然后通过升降机构降低升降杆，则健身器依靠腋下支撑件和悬挂腰带托住人体上身，升降机构对人体下部支撑力减小，使用者的脊柱、腰部及以下关节承压减轻，腰部甚至有被牵引感。在此状态下，以着地的脚和两腋为支点摇摆腰部，腰椎乃至脊柱、膝、踝关节得以在处于减小承重的放松状态下进行锻炼活动。

与无器械站姿腰部运动及已有器械相比，本发明提供了一种有良好可行性、适用性、舒适性的减小腰椎等关节承重的健身器具，并提供了一种在腰部及以下关节承压减轻的放松状态下进行保健运动的新方法。

附图说明

附图1为本发明实施例1的结构示意图。

附图2为本发明实施例2的结构示意图。

具体实施方式