[发明专利]一种预防颈部运动损伤的训练方法在审
| 申请号： | 201811638743.6 | 申请日： | 2018-12-29 |
| 公开（公告）号： | CN112121358A | 公开（公告）日： | 2020-12-25 |
| 发明（设计）人： | 郭志军 | 申请（专利权）人： | 银力体育发展（苏州）有限责任公司 |
| 主分类号： | A63B23/025 | 分类号： | A63B23/025 |
| 代理公司： | 北京和联顺知识产权代理有限公司 11621 | 代理人： | 李素红 |
| 地址： | 215000 江苏省苏州*** | 国省代码： | 江苏;32 |
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| 摘要： | 本发明提供了一种预防颈部运动损伤的训练方法，包括：颈深层颈屈肌训练、斜角肌训练、前锯肌训练、中下斜方肌训练、仰卧颈屈肌腹式呼吸训练、仰卧抽纸训练、站姿靠墙腹式呼吸训练、侧支撑训练、坐姿对抗训练、仰卧肩胛骨前引训练、俯卧肘支撑训练、四足支撑训练、站姿手推墙训练、Y式远固定训练、TYW训练。本发明能够对颈部各方向的放松性运动活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，调节颈椎应力，从而减轻压迫症状，增强颈部肌肉的耐受能力，改善颈椎的稳定性，巩固治疗效果，防止反复发作，各型颈椎病症状基本缓解等优点，从而有效的解决了现有技术中存在的问题和不足。 | ||
| 搜索关键词： | 一种 预防 颈部 运动 损伤 训练 方法 | ||
【主权项】：
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