[发明专利]一种基于短期、中长期睡眠数据分析的睡眠健康管理的方法与系统

权利要求书

1.一种基于短期、中长期睡眠数据分析的睡眠健康管理的方法，其特征在于，包括如下步骤：

S1、获取观测对象数据：从用户点击监测开始，用户输入自己的主观感受，然后系统自动记录和分析声音和震动有关的全部数据；

S2、在一日的时间范围内，按用户入睡的时间，区分日间睡眠和夜间睡眠；

S201、对夜间睡眠，按整夜睡眠的进度，计算睡眠时长、入睡速度、睡眠分期、夜间离床、翻身次数、干扰噪声、睡前醒后状态等指标，并区分出对应的正常和异常状态，标记为对应的单夜表现；

S202、对日间睡眠，按发生的时间、时长，分为午睡和补觉，分别计算计算睡眠时长、入睡速度、睡眠分期、离床、翻身次数、干扰噪音，并区分出对应的正常和异常状态，标记为对应的单次日间表现；

S3、生成睡眠报告：根据用户的睡眠数据，生成统计日报、统计周报和统计月报，并以日、周、月的时间区间进行综合分析；

S4、管理建议：根据日、周、月分析结果，区分正常和异常状态，并分别给予有针对性的指导；

S401、在统计日报数据中，分析睡眠进程、用户行为、心理、环境等细分项目，对于正常指标，给予正向激励，对于异常指标，进行风险提示和疾病科普，向用户提供基于正念减压技术、音乐治疗助眠内容和建议；

S402、在统计周报数据中，强调用户的积极行为，采用心理咨询中短程治疗的技术，跟用户进行互动，结合用户主管感受，鼓励其积极行动；

S403、在统计月报数据中，着重分析反复出现的行为规律和指标异常点，并结合标准的认知行为疗法，给予改善指导，对于不同的睡眠困难，投放患者教育的信息，给予健康教育、自助改善、风险提示、疾病科普、医疗咨询的内容建议；

S5、根据管理建议以及用户睡眠数据进行总结，对积极行动给予鼓励和经验总结，辅助用户自行提升，达到睡眠质量和健康的提升。

2.根据权利要求1所述的一种基于短期、中长期睡眠数据分析的睡眠健康管理的方法，其特征在于：步骤S201和步骤S202中，针对用户单夜表现和单次日间表现通过睡眠质量进行体现，其判断方式如下：

其中，m为翻身次数，n为离床次数，S为睡眠周期，t为心率稳定总时间，T为睡眠时常，a、b、c、d为预设常数。

3.根据权利要求1所述的一种基于短期、中长期睡眠数据分析的睡眠健康管理的方法，其特征在于：步骤S201和步骤S202中，所述睡眠分期为REM周期，所述入睡速度通过记录用户进入平躺后低体动状态到进入睡眠时的静息心率的时间间隔作为指标，所述干扰噪声为系统记录的梦话、鼾声和环境噪音，便于根据记录的睡眠异常状态进行对比。

4.根据权利要求1所述的一种基于短期、中长期睡眠数据分析的睡眠健康管理的方法，其特征在于：步骤S3中，所述综合分析在步骤S2的基础上，对睡眠时长、入睡速度、睡眠分期、离床、翻身次数于预设阀值进行比较，小于预设常数的属于正常行为，大于预设常数的属于异常行为，根据噪音等环境因素以及日常行为进行对比，从而得出日、周、月的分析结果。

5.根据权利要求1所述的一种基于短期、中长期睡眠数据分析的睡眠健康管理的方法，其特征在于：步骤S4中，与用户进行沟通交流的方式包括问卷、量表等，用以肯定或排除异常表现，便于统计异常因素，方便给予改善建议。

6.一种基于短期、中长期睡眠数据分析的睡眠健康管理的系统，其特征在于，包括:

采集模块，所述采集模块用于获取用户的生理数据，包括日常行为数据、睡眠数据和环境数据；

数据存储模块，所述数据存储模块用于将采集的数据进行存储以及调用；

计算评价模块，所述计算评价模块用于调取用户生理数据，并结合预设参数，计算生成用户睡眠质量，并对比区分正常状态和异常状态；

建议生成模块，所述建议生成模块用于根据用户睡眠结果以及正常状态和异常状态，给予用户改善建议，并生成睡眠报告；

无线传输模块，所述无线传输模块用于将采集数据上传至系统服务器，以及系统间数据传输；

中央处理器，所述中央处理器用于协调上述模块进行工作，用于数据调用命令在其权限内的各数据库内调用相应的数据，并将这些控制命令发送到对应的模块。