[实用新型]一种可调节躺板与地面角度的仰卧起坐器

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种仰卧起坐器，特别涉及一种可调节躺板与地面角度的仰卧起坐器，属于体育器材技术领域。

背景技术

体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式，对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用，其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼，形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行，锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类，锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法(包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法)外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法(包括早操、工间操、生产操、库珀12分钟测验等)，锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等，此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。

体育锻炼对身体的益处：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会，3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一，4、可以减少你过早进入衰老期的危险、5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

体育锻炼对心理的益处：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

锻炼，需要注意以下几点：1、忌在强光下锻炼，2、忌锻炼时间过长，3、忌锻炼后大量饮水，4忌锻炼后立即洗冷水澡，5、忌锻炼后大量吃冷饮，6、忌锻炼后以体温烘衣。

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了，随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万，注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

长时间的电脑工作势必影响到人的健康，这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听，仰卧起坐器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损，一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松，不用仰卧起坐器的缺点，1、仰卧的角度不够：一般只能是身体平行的角度，无法再往下使脚和身体形成一定的仰卧角度，2、锻炼时腿部无法固定，身体容易晃动率，仰卧起坐器是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材用正确的方式,事半功倍的效果让小腹平坦，小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿。

现有的仰卧起坐器只可调节放置腿部杆的高度，一般是直接放置在地面上的，不设置固定杆，躺板与地面的角度不可调节，锻炼过后，不能躺在上面休息一下，而且对于腰部疾病的人来说，躺板的与固定杆的角度非常重要，若是锻炼不得当，可能会加重腰部的损伤，适得其反。

实用新型内容

本实用新型要解决的技术问题是克服现有技术的缺陷，提供一种可调节躺板与地面角度的仰卧起坐器，可以有效解决背景技术中的问题。

为了解决上述技术问题，本实用新型提供了如下的技术方案：